Uno de los miedos más arraigados en la Mente es el Miedo a lo desconocido. Podemos ver actuar este miedo muy bien en el exterior, tanto a nivel personal (el miedo a perder el trabajo, a perder la pareja o cualquier otra “posesión”), como a nivel social (miedo a cambiar de sistema, a “perder lo que se había conseguido”, etc.). Basta con hablar con cualquier persona sobre temas como la muerte o el despertar, para ver cómo actúa el miedo a lo desconocido y lo mismo sucede si observamos los medios de comunicación o las “decisiones” de las instituciones sociales. Pero, como siempre, para comprender este miedo y trascenderlo, debemos empezar por uno mismo. Te propongo un pequeño ejercicio que quizá ayude a dirigir la observación:
1. Cuestiónate qué es lo que conoces
Ya he hablado largo y tendido de este tema pero quizá la forma más fácil de verlo sea aplicándolo a una situación concreta. Cuando surja el miedo a perder algo, a quedarte sin nada o, en definitiva, a enfrentarte a una situación desconocida, empieza por cuestionarte: ¿qué es lo que realmente conozco?
Rápidamente surgirán en tu mente numerosas respuestas: “conozco esto y aquello, porque yo soy tal y cual…”. ¿Cuál es el denominador común de todo eso que conoces? ¿Qué nexo de unión existe entre las respuestas que surgen en tu mente? Que están todas en tu memoria. No es real, no es la verdadera situación a la que te enfrentas, sino un pensamiento, una idea que tienes acerca de lo que está pasando. De hecho, en innumerables ocasiones habrás comprobado cómo las expectativas y las ideas preconcebidas hacia alguna situación no se han cumplido y todo ha resultado ser totalmente distinto. Luego, ¿qué conoces realmente de la situación que está teniendo lugar aquí y ahora? ¿Qué es lo que tu “yo” piensa que conoce?
| Abandona las viejas ideas para poder contemplar la belleza de lo desconocido |
2. Vive la situación, en lugar de “pensar la situación”
Tras observar qué es lo que aparentemente conoces de la situación, la conclusión lógica será que, efectivamente, tienes unas Ideas Acerca de ella, basadas en un pasado y en experiencias que se grabaron en tu mente, formando tu historia personal. Pero la vida se está desplegando aquí y ahora, no en el pasado ni en hipotéticos futuros, luego las ideas acerca de este momento nunca van a poder ser reales. Surgen todas de la necesidad del ego de filtrar los hechos a partir de ideas viejas sobre el mundo, miedos basados en el pasado. El siguiente paso para resolver este conflicto es afrontar el aquí y ahora sin juicio, sin ideas preconcebidas, simplemente viviendo los hechos sin una pesada carga de historias y miedos del pasado.
3. Descubre lo real de este momento
Tras observar cómo la mente dibuja un momento “predefinido” y cómo esas ideas acerca de lo que está sucediendo tienen lugar únicamente en el pasado, el último paso es observar, sin juicio, el aquí y ahora. ¿Qué es lo que queda cuando la mente está en silencio, cuando no hay pensamientos diciéndote cómo deberían ser las cosas? Paradójicamente, la respuesta te llevará más allá del miedo: lo único real, aquí y ahora, es lo desconocido. La realidad nunca podrá ser conocida con la mente, aprendida o memorizada y, sin embargo, esa verdad desconocida es lo único que existe eternamente, Aquí y Ahora.
