Os smartphones que carregamos conosco para todos os lugares são pequenos dispositivos fantásticos capazes de entreter, informar e se comunicar com o resto do mundo – mas também podem ser incrivelmente distrativos. Se você decidiu que seu Telefone está ocupando muito do seu tempo e atenção, existem várias maneiras de torná-lo menos perturbador.

Às vezes chamado de minimalismo do telefone, isso pode abranger qualquer coisa, desde desativar algumas notificações até comprar um aparelho novo projetado com o minimalismo em mente. Faça sua escolha de acordo com o quão simplificada você deseja que sua experiência com o smartphone seja.

Excluir alguns aplicativos

Não são realmente os smartphones que distraem – são todos os Aplicativos que carregamos neles. Se você quiser adotar o minimalismo móvel, remova o máximo de aplicativos que puder, e talvez até todos eles. Para desinstalar um aplicativo da gaveta de aplicativos Android, pressione e segure seu ícone e arraste-o para cima Desinstalar Botão; Na tela inicial de um iPhone, pressione e segure um ícone de aplicativo e selecione-o Remover aplicativo.

Se você precisar de ajuda para descobrir quais aplicativos estão desperdiçando mais tempo, Seu Telefone pode ajudar aqui. No Android, abra Configurações e selecione Bem-estar digital e controle dos pais para ver quanto tempo você gastou em cada um dos seus aplicativos recentemente. No iOS, selecione em Configurações tempo de tela. As mesmas telas oferecem opções para limitar o uso do aplicativo, que é outra maneira de se tornar um usuário de telefone mais mínimo.

You don’t necessarily have to delete the accounts associated with these apps, though isso também é uma opção. Lembre-se de que, mesmo que você desinstale aplicativos como Twitter e Instagram do seu telefone, ainda poderá alcançá-los na internet (e as pessoas ainda poderão entrar em contato com você por meio deles) – é só que você não se sente tentado o tempo todo a abri-los no seu celular.

Gerencie suas notificações corretamente

Talvez, por algum motivo, você queira manter certos aplicativos em seu telefone, mas gostaria que eles não interrompessem tanto o seu dia. Tanto o Android quanto o iOS agora têm muitas opções de notificação para ajustar: vá para notificações e configurações do aplicativo nas configurações do Android ou notificações das configurações do iOS para fazer alterações e silenciar alguns (ou todos) aplicativos em seu telefone.

Seu telefone também pode se silenciar por períodos de tempo específicos. No Android, abra Configurações e selecione som e vibração e Não perturbe: este modo pode ser ativado manualmente ou com um timer, e cabe a você quais aplicativos (se houver) têm permissão para mostrar notificações e acionar zumbidos e tons. Você também pode especificar contatos específicos que você ainda pode alcançar quando Não perturbe estiver ativado.

No iOS, abra Configurações e toque em foco: Você pode fazer regras específicas para diferentes cenários (por exemplo, no escritório ou dirigindo entre lugares) e existe um padrão Não perturbe possibilidade também. Para limitar as distrações, Você pode definir combinações específicas de tela de bloqueio e tela inicial e, como no Android, Você pode selecionar aplicativos e contatos aos quais as regras personalizadas não se aplicam.

Deixe seu telefone menos atraente

A estética é uma grande parte do minimalismo, e você pode rapidamente minimizar o apelo visual do seu telefone com um esquema de cores mais estrito e um papel de parede mais simples (veja as opções abaixo propaganda e papel de parede e estilo nas configurações do Android e brilho do ecrã e fundo nas configurações do iOS).

Os telefones Pixel têm um modo especial para dormir que escurece a tela e muda para um modo de escala de cinza: Selecionar Bem-estar digital e controle dos paisentão modo dormir para ligá-lo manualmente ou configurá-lo para funcionar em uma programação. O iOS não oferece nada equivalente a esse recurso, mas você pode colocar seu iPhone em modo de escala de cinza – toque em Configurações Acessibilidadeentão Tamanho de exibição e textoentão filtro de cor.

Outra opção para telefones Android é Telefone minimalista: é um aplicativo inicializador que usa uma interface simples, monocromática e baseada em texto e oferece ferramentas adicionais para gerenciar o tempo gasto em aplicativos e suprimir notificações quando você não quer ser incomodado. É uma abordagem interessante e você pode reverter facilmente para o modo de operação normal do seu telefone, se necessário.

Compre um telefone minimalista

Você tem outra opção aqui, que é comprar um telefone projetado para o minimalismo. Um conjunto de funcionalidades Os telefones estão disponíveis Nokia, por exemplo, a partir de US$ 50. Você pode fazer chamadas e enviar mensagens de texto, mas não há Instagram ou Snapchat para tirar sua mente do mundo real (o Google Maps está instalado nesses telefones, então você ainda pode ir de A a B).

Depois há os Telefone Claro II, um telefone de US$ 300 construído para ser o mais leve possível (o que pode ter inspirado o nome). Há uma tela de papel eletrônico, apenas o básico em termos de funcionalidade (uma calculadora é tão avançada quanto possível), e a interface é apenas linhas de texto e alguns ícones cuidadosamente escolhidos. Mudar para algo assim pode limitar seriamente o uso do telefone.

O oferece algo semelhante telefone inteligente, que rende US$ 400. É um pouco mais avançado que o Light Phone II – pode tirar fotos, por exemplo, e há um aplicativo básico de mapas incluído – mas, novamente, há uma interface monocromática que usa principalmente apenas texto e quase nenhum aplicativo. Você não passará horas da sua vida navegando pelas mídias sociais no Wisephone.