Essa é a visão do que sugerimos ser feito em seu Lar durante essa semana:

Nessa Semana trabalharemos na Zona 02 de nossos lares: Sala de Jantar/Hall de Entrada/Garagem

Lista de Limpeza Detalhada da Zona 02: aqui
OBS: Faça somente após ter feito DECLUTTER da Zona da Semana!

Semana 02 - Cozinha e Área de Churrasco

Segunda: Reserve 15 minutos e limpe o fogão. Mergulhe os botões e as bocas de fogão em água quente com sabão enquanto limpa o fogão. Um pouco de seu limpador preferido e água quente com sabão resolverão bastante. Não se torne uma perfeccionista e tentar deixar o fogão tão limpo quanto era novo. Faça o melhor que puder e depois limpe esfregue as bocas e os botões.   Qualquer Coisa que fizer será melhor do que antes!
Terça: De vez em quando recebo um e-mail de um membro com uma sugestão de missão. Recebi esse e achei ótimo! Então aqui está a missão de um membro da cozinha hoje: Outro dia eu estava na cozinha guardando os talheres e percebi como o porta-talheres ficou nojento! Além disso, a área ao redor do suporte estava cheia de pedacinhos de nada...elásticos, clipes de papel, pacotes de ketchup! Uma bagunça total, em outras palavras. Pensei que seria ótimo ter uma missão para isso, pois tenho certeza de que há muitas flybabies como eu que não se lembram disso!.
Quarta: Hoje é o Dia Anti-Procrastinação e ainda estamos na cozinha! Sua missão hoje é pegar um saco de lixo e limpar sua geladeira. Você deve jogar fora QUALQUER COISA que não fará parte de sua refeição nos próximos dias. Isso significa aquele novo molho para salada que decidiu experimentar, mas realmente não gostou. É hora de deixar isso ir. Assim como a regra se aplica ao resto da casa. Se não ama ou não usa, manda embora! Livre-se das frutas que faltam alguns dias para serem realmente comestíveis, livre-se dos vegetais que estão virando projeto de ciências. Verifique as datas dos queijos que são potenciais projetos científicos. Você será capaz de realmente fazer uma lista de compras melhor quando sua geladeira estiver limpa de todos os itens que não gosta e/ou não usa!
Quinta: Sua missão hoje é organizar seus sacos plásticos papéis alumínios onde eles são armazenados. Jogue fora as caixas vazias, os rolos de filme plástico que estão grudados demais para funcionar e aqueles perdidos que não tem certeza se deve usá-los ou não. Isso é rápido e fácil! Divirta-se!
Sexta: Hoje é nosso último dia na cozinha e quero que vocês invistam 5 minutos verificando os materiais de limpeza e as coisas embaixo da sua pia. Existem coisas que não usa? Há itens que acabou e precisa colocar na sua lista? Agora, o que há com seus panos e esponjas? Se precisar de novos, coloque-os na lista também.

Reforce sua disposição, acompanhando as missões diárias na lista do grupo whatsapp 

Espiadinhas da Semana.

Amigas e amigos, amem-se e dediquem algum tempo para voar neste novo hábito! Ganhem ânimo, acompanhando as missões na lista do grupo.

Vamos investir na nossa qualidade de vida. Nós podemos fazer qualquer coisa em 15 minutos!



Não esqueça de reservar um momento para Mimar-se, tanto diário como semanal:

Sugestão de Mimo Semanal

Caras FLYMigas!

Uma das minhas maneiras favoritas de cuidar do meu rosto é aplicar uma máscara facial. Por que não comprar um na farmácia quando sair esta semana e desfrutar de um mini tratamento de spa em casa?

Se preferir usar produtos que já tem em casa, experimente usar Leite de Magnésia no rosto se tiver pele oleosa. Se tem a pele mais seca, experimente misturar algumas gotas de mel com algumas gotas de água e dar tapinhas no rosto. Deixe a máscara permanecer no rosto por 20 a 30 minutos e depois enxágue.

Dedicar alguns momentos para cuidar de sua pele pode fazer você parecer mais jovem, sua pele ficar mais macia e adicionar brilho ao seu rosto.

Reserve um tempo para você! Você merece isso!

Vocês precisam de algumas ideias para mimos? Aqui tem: 

Ideias para Mimos

Imprima-os, corte-os em missões de mimos individuais, dobre-os e coloque-os em uma tigela. Este pode ser um presente divertido para você ou um amiga! (frasquinhos também dá certo)

Valorize-se, cuidar de si vale a pena!
Com carinho,
Fly Lady/Rô
Sugestão de Cardápio:
Distribua para os familiares fichários, peça que eles coloquem seus pratos favoritos, divida durante a semana, o ideal é ter um cardápio para 4 ou 5 semanas, dependendo do mês.

A FLYLady nos dá a seguinte sugestão de Jantar:

Segunda-feira: Espaguete e salada (sua receita)
Terça-feira: Café da manhã (estilo americano) para o jantar (as crianças adoram – panquecas, ovos, o que você quiser)
Quarta-feira: Carne de panela (sua receita, feita na panela de pressão)
Quinta-feira: Salada e Sanduíche
Sexta-feira: Frango elástico – primeiro dia
Sábado: Frango elástico – segundo dia
Domingo: Frango elástico – terceiro dia (sua receita favorita de sopa)

Receita de Frango elástico: Planejamento de Cardápio
Em todas as refeições, sirva montanhas de saladas e vegetais – nós precisamos ficar bem nutridas!

Sugestão da Marla para essa semana:


Cardápio personalizável em Excel para 2 semanas:Basta inserir sua Alimentação e Ingredientes Favoritos e combinar, para duas semanas

Em excel Em Português: Clique Aqui

Em excel  Em Inglês: Clique Aqui

Chegamos ao final de nossa "Espiadinha da Semana!" - deixe o computador por 15 Minutos e faça sua Missão de Hoje, aguardamos seu retorno com muito orgulho, por saber que você é uma FLYBaby de muito sucesso!!