| Espiadinha da Semana - 06 a 13 de Fevereiro | |||||
|
| |||||
| http://www.flylady.net/c/sp.php | |||||
| Bom Dia Flores do Dia e meus caros leitores! Mais uma Semana e logo logo entramos em outra fase do ano, já já começarão a falar em carnaval, alguns voltarão às aulas... enfim, insistimos e até devemos, voltar a viver uma vida "com um novo normal"! Por mais que muitos insistem em não usar a máscara: USE-A Mesmo que muitos não querem evitar aglomerações: EVITE-AS Momento de não seguir a moda e maré, ser dona de sua opinião, enfim, 2022 será um ano tenso e todos devemos manter nossa saúde mental! Como coloco nos mimos: merecemos pausas e nos cuidar! Nesse ano estou lendo minha escritora favorita (aliás estou tentando ler todos os livros de Agatha Christie) e fazendo um desenho diário, isso mesmo um desafio de 365 dias e posso dizer que estou AMANDO!! Encontre o que te faça se apaixonar ou que já é apaixonadx e se cuide... torço por vocês! Ah, em tempo, se está fazendo algum desafio ou mimo, por favor compartilhe nos comentários!! Um beijo em cada coração e até mais! 💚💙💛💓💚💙💛💓💚💙💛💓💚💙💛💓💚💙💛 💙💚💛💜💙💚💛💜💙💚💛💜💙💚💛💜💙💚 Related Articles | |||||
| Desejo boas-vindas a quem está chegando e uma boa semana as FlyMigas e FlyLords que participam desta comunidade solidária! | |||||
|
| Missão Hábito do Mês | ||||
| LEIA MAIS SOBRE O HÁBITO DESTE MÊS AQUI
| |||||
| | |||||
| Missão Espiadinha Dicas para simplificar a manutenção da casa | |||||
| A cada semana, a FLYLady indica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença. Quem é muito disperso encontra um roteiro mínimo para cuidados, sem esquecer uma área da casa. Ao final de um mês, cada cômodo terá recebido mais de uma hora de cuidados especiais. Isso faz diferença! Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tente fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área. Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil! Parou um pouquinho? Saiu da trilha da FlyLady? Sem desespero, basta fazer uma limpeza de emergência e depois retomar as rotinas normais! Nesta semana, trabalharemos na área 02 - a da cozinha e áreas contínuas como área de serviço ou churrasqueira. Cozinhar é um ato de amor e criatividade e merece um ambiente limpo e organizado! A Limpeza Detalhada da Área 02 poderá ser feita, após eliminarmos o CLUTTER - tralha, bagunça, acúmulo de itens que não fazem sentido em nossas vidas. As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos! Caso perca uma missão, não se preocupe. As Espiadinhas serão publicadas semanalmente e são encontrados facilmente com uma pesquisa. ;-) | |||||
| Segunda-feira Missão 1 | Nesta semana, vamos atuar na Cozinha! Sua missão hoje é o DECLUTTER da sua gaveta ou armário de potes plásticos. Nós todas temos esses potes! Tem tampas sobrando? Mais potes que tampas? Potes manchados, rachados ou derretidos? Nós precisamos mesmo falar sobre aqueles potes velhos de margarina, de sorvete e de maionese??? É hora de jogar este CLUTTER no lixo. Não estamos sugerindo que não possamos guardar algum pote, estou dizendo para se livrar dos que estão sem tampa, manchados e esses que ficam sempre lá atrás, pois não é um tamanho que funcione para você e sua família. Eu não sei o número de potes necessários, isso é uma escolha pessoal que pode ser feita a partir da sua rotina na cozinha, pelo que você conserva em sua geladeira/freezer e pelo tamanho de sua família. Sei apenas que se não usamos estes potes nos últimos 6 meses, realmente é hora de nos livrar deles! | ||||
| Terça-feira Missão 2 | Hoje vamos limpar os armários suspensos e paneleiros da cozinha, ficaremos surpresa com a diferença que faz ter esses móveis limpos e brilhantes. Não existe um jeito certo de fazer isso, depende do material do revestimento, mas no geral um pano úmido com detergente neutro resolve bem, mas você pode usar outro produto de limpeza. Aproveite e limpe as bancadas, se ainda não fez isso. | ||||
| Quarta-feira Missão 3 | Programe 15 minutos e esfregue o tampo do seu fogão! Coloque os botões e queimadores de molho em água quente enquanto você limpa o tampo do fogão. Um pouco de sabão e água quente vão dar conta do recado! Não seja perfeccionista e não tente deixar tão limpo quanto no dia em que você comprou, apenas faça o melhor que puder e então esfregue os botões e queimadores. Não esfregue tanto a ponto de fazer os números e marcações dos queimadores sumirem! Qualquer coisa que você fizer vai deixar melhor do que estava! | ||||
| Quinta-feira Missão 4 | Hoje é dia de limpar a geladeira! Vamos limpar as portas, limpar a galeria de arte que fica pendurada na porta, limpar os puxadores e limpar o topo da geladeira! Dê uma boa olhada para seus ímãs e outras coisas que você tem na porta e decida o quanto você realmente precisa de tudo aquilo. É incrível como sua cozinha pode ficar melhor sem toda aquela decoração na geladeira! Divirta-se e não se desvie do objetivo! Concentre-se e vá | ||||
| Sexta-feira Missão 5 | Hoje é o nosso último dia na cozinha e eu quero que invista 5 minutos verificando as coisas embaixo da sua pia. Tem coisas que não usa? Tem coisas que jogou fora e precisa colocar na sua lista de compras? Todos os recipientes quase vazios, todas as esponjas indecentemente velhas, os sacos de supermercado, os produtos de limpeza que não usa, os frascos vazios, os CLUTTER que parecem simplesmente empilhados embaixo da sua pia! Vocês todas sabem exatamente sobre o que estou falando! Pegue um saco de lixo e comece a jogar fora!!! Agora, veja como estão seus panos de prato e esponja. Eu fiz este exame outro dia e ECA!!! Eu joguei fora, coloquei os novos que eu tinha guardado e já coloquei estes itens na minha lista de compras. Como estão as suas??? Esta missão é simples e rápida!! | ||||
| | | ||||
| Progredir não é se cobrir de perfeição! Fazer as missões com calma e a seu jeito. Não ter pressa, a bagunça não se instalou em um dia e não desaparecerá em outro! Fazer com prazer, se divertindo! FlyLady Marla Cilley/FlyRoBrasileira | |||||
| | |||||
Missão Mimo SemanalDicas para se tornar uma pessoa especialAlmoçar ou conversar com uma amiga | |||||
| Queridas FlyMigas, É hora de brincar de cabeleireiro esta semana! Seu Cabelo está preso com rabo de cavalo? Bem, tire seu cabelo dessa rotina! Se não tem passado muito tempo arrumando seu cabelo, talvez alguns minutos com um modelador de cachos, chapinha, qualquer cuidado que faça em sua casa, que possa dar aos seus cabelos um visual totalmente novo! Se seu cabelo precisa de um corte, marque um horário e anote em sua agenda. Já pensou em pintar o cabelo? Esta semana seria um ótimo momento para experimentar! Quando seu cabelo está ótimo, você se sente ótima! Não se preocupe em gastar um pouco mais de tempo “se arrumando”. Você vale muito a pena! Amor, Dana Mime-se, você merece! FLYRoBrasileira Texto traduzido e adaptado livremente do original: http://www.flylady.net/c/pampering.php? tzm=180 | |||||
Missão AlimentaçãoDicas para facilitar o planejamento do cardápio | |||||
| Sugerimos adotar uma alimentação trivial, variada e saudável, que não prejudique tanto o meio-ambiente ou cometa crueldade contra os animais. Experimentemos novos sabores, dando uma chance ao paladar, ao planeta e aos animais que não serão sacrificados para satisfazer prazeres alimentares. | |||||
| 1. Verificar quais são os ingredientes que há na despensa e os que estão na safra ou em promoção no mercado. | |||||
| 2. Verificar a data de validade dos alimentos. | |||||
| 3. Planejar o desjejum, almoço e jantar e os lanches para sete dias da semana. Que tal incluir a Segunda Sem Carne, se a família for carnista? | |||||
| 4. Não repetir pratos ou muitos alimentos. Provocar a família com receitas novas ou alimentos que não estejam habituados. Priorizar hortaliças frescas, diversidade de cereias e pratos não industrializados. | |||||
| 5. Preparar a lista de compras, se necessário. | |||||
| 6. Selecionar e higienizar os alimentos e preparar algumas bases, como caldo de legumes, hortaliças cozidas, massas, etc. Processar o que for preciso (alho, cebola, saladas, demolhar o feijão ou outros grãos). Separar tudo que for usar e guardar ou congelar o restante. | |||||
| 7. Preparar as refeições em quantidade dobrada ou triplicada e congelar o restante, para dias de sufoco. | |||||
| 8. Reunir a família para uma refeição coletiva. Pensar numa ação de boa-vontade e doar ou partilhar um prato com alguém. | |||||
| 9. Pensar numa ação de boa vontade e doar ou partilhar um prato ou refeição com alguém. | |||||
| Bom apetite! | |||||
| Cuidar da Alimentação faz parte da Organização! | |||||
| | |||||
| Tabela de frutas e hortaliças Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio? Tabela de Frutas e Vegetais da Estação TACO - Tabela de Composição de Alimentos da Unicamp Guia Alimentar para a População Brasileira (Ministério da Saúde) | |||||
| | |||||
| A Cozi é agenda online para seguir as rotinas do sistema FLYLADY - pode ser um Control Journal eletrônico. O acesso é gratuito e podemos personalizar de acordo com as necessidades da nossa família; o idioma é o inglês, mas nada complicado para quem já conhece os textos traduzidos pela Rô e algumas flymigas. Faça uma cópia: Agenda FLYRoBrasileira | |||||
| | |||||
| Não se afobe, você não ficou para trás! Não é preciso alcançar já todos os resultados, apenas nos acompanhe! | |||||
| | |||||
| Chegamos ao fim desta Espiadinha da Semana!!! Tenha uma ótima semana e lembre-se de ORGULHAR-SE DE SI! | |||||
| Modelo by Mila Santhiago | |||||
This post first appeared on Organização E Otimização Do Seu Tempo, please read the originial post: here
