Control Journal Etapa 4: Rotina Matinal e outras.
"Hoje, eu quero que você anote sua Rotina Matinal e adicione ao seu CONTROL JOURNAL na parte "Seção Diária". Estas ROTINAS são a base para todo o Sistema, se você não anotá-la, você nunca criará asas para voar!" - FLYLady
FLYing Lessons under Examples of FLY Lady's Routines (use o Google tradutor, pois é imensa e serve para matar a curiosidade). Use como um exemplo e adapte-o às necessidades de sua família.Um exemplo da Rotina Matinal da FLY Lady pode ser encontrado no
As Rotinas dão ao nosso dia a base que precisamos alguns membros têm desenvolvido "Rotinas do Meio-dia" e "Rotinas depois da escola ou trabalho". Eu tenho uma Rotina da Manhã, Tarde, e Rotina Antes de ir para cama. Pam e Peggy tem uma Rotina Matinal, Rotina de trabalho do início da tarde, e uma rotina Antes de ir para da cama. Isto tudo é de sua responsabilidade. Eventualmente, você as terá em sua mente e elas se tornarão automáticas. O segredo é fazer um passo por vez: tê-las escritas vai auxilia-la, mesmo que não possa fazer tudo. Comece com um hábito que vai servir de base, e vá adicionando outro quando já estiver adquirido a prática. - Em breve os hábitos estarão em piloto automático. "- FLYLady
Estas são algumas rotinas da tarde que você pode usar como exemplos adicionais:
Rotina do início da tarde
- Almoçar
- Lavar as louças
- Fazer ligações de negócios
- Verificar email
Rotina Após escola
- Esvaziar a Mochila
- Fazer lanches
- Ajudar com a lição de casa
- Cuidar da Lavanderia
Rotina da tarde
Esta é a minha rotina da tarde; é meu momento de relaxar, junto com meu esposo. Eu faço das 4:30 até às 05:00, quase todas as tardes. Você pode fazer isso por si mesma se quiser. Isso ajuda você a se acalmar após um árduo dia de trabalho, passeio ou jogo. - FlyLady
- Arrume a mesa de jantar
- Comece a jantar
- Acenda as velas
- Coloque uma boa música
- Cuide de dois HOTSPOTS
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