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BabySteps Dia 28 - Beba Água, Alimente-se e Faça Pausas

Dia 28
Beba Água, Alimente-se e Faça Pausas


Se você não cuidar de você Mesma, quem irá fazer? Coma alimentos saudáveis ​​e beba sua água!


Rotina da Manhã (Matinal)

§  Levantar-se e vestir-se inclusive com sapatos;
§  Arrumar Seus cabelo e maquiar-se
§  Arrumar a Cama
§  Passar Escova no Vaso Sanitário
§  Limpar a Pia do Banheiro
§  "Swish and a swipe"
§  Olhe seus lembretes fixados na cozinha e no banheiro
§  Leia por 2 minutos os lembretes (REMINDERS) Calendário GOOGLE - Grupo FLYBabies
§  Reconheça as vozes negativas quando você ouvir e então mude as palavras para serem agradáveis para você. Isto é que é FLY (Finally Loving Yourself) – Finalmente Amando Você Mesma
§  Livre-se dos HOTSPOTS por 2 minutos
§  Faça o Resgate do Quarto da Bagunça por 5 minutos (escolha qualquer quarto na casa) ajuste seu TIMER e vá!

ROTINA DA TARDE

§  Chegar da Escola
§  Conferir mochilas e lancheiras
§  Beber Água
§  Almoçar
§  Ajudar na Lição de Casa
§  Fazer uma pausa

Rotina Noturna

§  Mantenha sua Pia Brilhando
§  Separe sua roupa para a manhã seguinte
§  Livre-se de seus HOTSPOTS (a FLYLady tem que fazer este duas vezes por dia) pois diz que a faz sorrir pela manhã!
§  Vá dormir em um horário decente

Muitas vezes quando nós não conseguimos seguir em frente é porque nós não estamos cuidando de nós mesmas, não comemos corretamente, não bebemos nossa água ou não dormimos o suficiente.

Como parte de suas rotinas eu quero que você lembre-se de: Alimentar-se corretamente, Beber sua água e ter um bom descanso!

"Se você não cuida de você, quem irá cuidar?

Deixe-me falar sobre “FLYing” (finalmente amando você mesma)! Muitos anos atrás, comecei a praticar “me amar”. Primeiro em palavras apenas. Eu meditava e em vez de ter um mantra (eu nem sabia o que era e não me importava), sabia que precisava de algumas palavras para ajudar a me concentrar.

Eu escolhi: "Eu amo a mim mesma!" Ao inspirar (puxar o ar), eu dizia "Eu amo" e, ao expirar (soltar o ar), eu dizia "a mim mesma". Eu dizia repetidamente. Eventualmente, ao fechar meus olhos, essas palavras apareceriam em minha mente.

Logo eu estava fazendo coisas para me amar: descansando, tomando banhos de espuma, lendo livros que gostava, passando um tempo com amigos que me faziam bem, vestindo-me todos os dias e colocando maquiagem. Nessa altura, pude olhar para o espelho e não desviar o olhar ou encontrar falhas em meu rosto. Eu estava me amando com ações.

Nossa mensagem é muito mais do que limpar Sua Casa. Se não conseguirmos que faça mais nada, espero que impressionemos você de forma que saiba, que se não cuidar de si mesma, você não terá mais nada para nutrir sua família. Você não pode dar afeto se não estiver abastecida de amor.
Todo mundo ficará insatisfeito. Você nos encontrou, porque estava procurando por algo, qualquer coisa que o ajudasse a fazer sua casa ficar em ordem.

A verdade é que, como Dorothy do Mágico de Oz, você sempre teve o poder dentro de si durante todo esse tempo. Sua jornada em sua casa está quase completa. Apenas alguns passos a mais nos seus chinelos de rubi (rotinas e sapatos) e você encontrará a paz que tem procurado por toda a sua vida. Eu sei que parece muito simples para ser verdade, mas prometo que se cuidar de si mesmo primeiro a casa ficará organizada como em um passe de mágica diante de seus próprios olhos. Se você não acredita em mim, tente me provar que estou errada. Deixe de lado as desculpas que sempre a levava à direção errada e foca em seu objetivo! Use o Sistema como guia para criar seu local de paz! Você o encontrará! “Venha “voar” comigo” Aprenda a se amar com a FLYLady Marla!


FLYLady Marla - CHAOS to Clean: in 31 Easy BabySteps


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