Du möchtest die Temperaturmethode oder auch Basaltemperatur nutzen, um schwanger zu werden, zu verhüten oder einfach nur deinen Zyklus besser zu verstehen, aber das morgendliche Messen ist nichts für dich? Dann könnte der Ovularing die Lösung für dich sein. Ich habe ihn ausführlich getestet und stelle ihn dir in diesem Blogbeitrag einmal ausführlich vor. 

Der OvulaRing Zyklustracker

Es gibt viele Verhütungscomputer und Zyklustracker auf dem Markt, aber nur wenige sind auch wirklich ein zertifiziertes Medizinprodukt. OvulaRing ist so ein medizinischer Zyklustracker, den ich dir im Folgenden einmal vorstellen möchte.

Was ist der OvulaRing

Der OvulaRing besteht aus einem patentierten vaginalen Biosensor an einem Ring aus Silikon. Der Sensor wird dabei den kompletten Tag in der Vagina getragen und erkennt über die Veränderungen der Körpertemperatur Muster, die mittels Algorithmen zur Ermittelung der fruchtbaren Zeit herangezogen werden. 

Diese Daten lassen sich nach dem Auslesen der Daten aus dem Sensor in der dazugehörigen OvulaRing App finden. Dank der patentierten Methode ist OvulaRing für alle Zyklustypen geeignet, egal, ob sie lang oder kurz sind, oder du etwa unter dem PCO-Syndrom leidest. 

Worin unterscheidet er sich zu anderen Verhütungscomputern und Zyklustrackern?

Im Gegensatz zu anderen Zyklustrackern wird der Ring durchgängig getragen. Er kann somit nicht nur auf eine Messung zurückgreifen (wie zum Beispiel bei Nutzung eines normalen Basalthermometers), sondern auf insgesamt 288 Datenpunkte am Tag. 

Damit sind die Messungen völlig unabhängig von Faktoren wie Schlaf oder Stress. Die Anwendung der Temperaturmethode wird somit wirklich alltagstauglich, da das morgendliche Messen entfällt, ein Faktor, der mich persönlich immer sehr gestresst hat.  

Ein weiterer wirklich wichtiger Faktor bei bestehendem Kinderwunsch ist, dass durch die vielen Messungen den ganzen Tag über verteilt, bereits kleinste Veränderungen vor dem Eisprung erkannt werden können und somit die Vorhersage der fruchtbaren Zeit deutlich genauer wird. Im Gegensatz dazu, kann die „normale“ Basaltemperaturmethode hier immer nur eine Aussage im Nachhinein treffen, wenn der Eisprung bereits vorüber ist und das fruchtbare Fenster geschlossen. 

Anwendungsmöglichkeiten

Aufgrund der einzigartigen und patentierten Technologie des OvulaRings lässt er sich für viele unterschiedliche Zwecke einsetzen. 

Kinderwunsch und schwanger werden: 

Wenn du planst, schwanger zu werden, ist es wichtig, deinen fruchtbaren Zeitraum zu bestimmen und bestmöglich zu nutzen. Der Zyklustracker hilft dir nicht nur dabei, deinen fruchtbaren Zeitraum im Nachhinein zu bestimmen, sondern kann dir ab dem dritten Zyklus auch eine gewisse Prognose für den Zeitpunkt des Eisprungs ausgeben. Das hilft, den „Baby-Sex“ noch bis zu einem gewissen Grad besser zu planen  

Lange Zyklen und PCOS:

Manche Frauen haben stark verlängerte Zyklen oder die Diagnose PCO-Syndrom bekommen. Viele Zyklustracker können nur bei einer maximalen Zykluslänge von 35 Tagen angewandt werden und fallen somit für diese Frauen raus. Der Zyklustracker kann auch problemlos bei sehr langen Zyklen genutzt werden und gibt dir so eine verlässliche Information, ob du trotz langer Zyklen einen Eisprung hast und schwanger werden kannst. 

Dies wiederum kann dein behandelnder Gynäkologe nutzen, um die richtigen Behandlungsmöglichkeiten für dich und deinen Partner festzulegen. 

Ein Grund, warum der OvulaRing sogar für diagnostische Zwecke verschrieben werden kann und die Kosten hierfür von einigen Krankenkassen übernommen werden. 

Verhütung: 

Die Messungen des OvulaRings können auch die Grundlage für die Anwendung der symptothermalen Methode oder auch der Methode nach Sensiplan sein. Im Zusammenspiel mit der Beobachtung des Muttermundes und/oder des Zervixschleims lässt sich so bestimme, wann dein fruchtbares Fenster vorüber ist und du auf eine zusätzliche Verhütungsmethode verzichten kannst. 

Zyklustracking:

Du möchtest deinen Zyklus besser verstehen? Du fragst dich, warum du in gewissen Phasen des Monats eher schlecht gelaunt bist oder unter anderen körperlichen Symptomen leidest. Auch dann kann der Ring dir helfen, deinen Zyklus besser zu verstehen und einordnen zu können. 

Meine Erfahrungen mit dem OvulaRing

Genug der schnöden Theorie, jetzt wollen wir den OvulaRing mal wirklich auf Herz, Nieren und Alltagstauglichkeit checken. Ich habe ihn mehrere Zyklen genutzt und möchte nun gerne meine Erfahrungen mit dem Ring mit euch teilen. 

Lieferumfang und Design

Je nachdem, für welches Produkt und welche Laufzeit man sich entschieden hat, bekommt man den Biosensor sowie die passende Anzahl an Silikonringen. Weiterhin gibt es ein hübsches Aufbewahrungskästchen, in dem man den OvulaRing zum Beispiel während der Periode oder einer Flugreise aufbewahren kann. 

Die App 

Wenn ich ein technisches Gadget nutze, ist für mich auch die Bedienbarkeit der dazugehörigen App ein wichtiger Faktor. Die kostenlose App ist einfach gehalten und sehr übersichtlich. Neben der Anzeige der Daten des Sensors kann man sie auch noch wie eine Art Zyklustagebuch nutzen und Informationen zu Symptomen, Stimmung oder aber auch Geschlechtsverkehr einpflegen. So hat man wirklich alle wichtigen Informationen immer griffbereit und auf einen Blick. 

Das Einsetzen

Wer meinen Blog schon länger verfolgt, weiß, dass ich bereits sehr vertraut mit der symptothermalen Methode bin, sie zu Anfang mit einem normalen Basalthermometer angewandt habe und zwischenzeitlich auf den trackle Sensor umgestiegen war.

Ich bin es also ein Stück weit gewöhnt, Sensoren zur Messung meiner Temperatur zu tragen. Neu war die Form und die Tatsache, dass es wirklich den gesamten Tag getragen wird, aber auch daran hatte ich mich schnell gewöhnt. 

Man startet mit der ersten Messung nach dem Ende der Periode, in der Regel also am 6. Zyklustag. Während der Periode sollte man den Ring aus hygienischen Gründen nicht verwenden. 

Vor der ersten Benutzung muss man den Sensor mit gewaschenen Händen und mit den mitgelieferten Silikonringen verbinden, in dem man in ganz einfach eingeklickt. Im Anschluss faltet man den Ring und führt den Ring mit dem Sensor voran in die Scheide ein. Ich empfinde es immer als sehr hilfreich, ein Bein auf den Badewannenrand zu stellen. Sobald sich der Sensor in der Scheide befindet, „ploppt“ der Ring auf und man kann den Sensor bis ans Ende der Scheide, vor den Muttermund schieben. Dort verweilt er dann bis zum Auslesen. Zuerst war ich etwas skeptisch, aber einmal eingesetzt, habe den Ring und den Sensor wirklich nicht mehr gespürt beim Tragen. 

Für eine möglichst genaue Analyse des Zyklus solltest du den Ring idealerweise den ganzen Tag tragen und eine maximale Messpause von einer Stunde pro Trag beachten. Ich nehme ihn zum Beispiel nur zum Auslesen einmal am Tag vor dem Eisprung heraus und nach dem Eisprung gar nicht mehr. 

Das Herausnehmen

Je nachdem, in welcher Phase deines Zyklus du dich befindest, musst du den Sensor mehr oder weniger häufig auslesen (mehr dazu unter „Das Auslesen der Daten“). 

Zum Herausnehmen des Sensors stelle ich wieder ein Bein auf den Badewannenrand. Manchen Frauen fällt es auch in der Hocke einfacher. Probiere einfach für dich individuell aus, wie du am besten an den Ring herankommst. 

Man führt Zeige- oder Mittelfinger in die Scheide ein und „sucht“ den Silikonring. Einmal gefunden, sieht man den Sensor an dem Ring nach draußen, reinigt ihn mit Wasser oder einer ph-neutralen Seife und legt ihn zum Trocknen auf ein Handtuch. 

Das Auslesen der Daten

Im ersten Anwendungszyklus solltest du den Sensor nach 1-2 Tagen das erste Mal auslesen. In den nächsten beiden Folgezyklen empfiehlt der Hersteller, die tägliche Datenübertragung ca. 1-2 Tage bevor im ersten Zyklus dein fruchtbares Fenster begonnen hat. Sobald in der App die Statusmeldung „Unwahrscheinlich, für diesen Zyklus ist die fruchtbare Phase vorbei“ erscheint, kannst du den Sensor bis zum Einsetzen deiner Periode eingesetzt lassen und erst dann herausholen und auslesen. 

Nutzt du den Sensor für den Kinderwunsch, verfügt die App über eine tolle Zusatzfunktion: Er kann als Schwangerschaftstest verwendet werden, da er anhand deiner Körperdaten erkennt, ob eine Schwangerschaft vorliegt oder nicht. Wenn eine Schwangerschaft erkannt wurde, bekommst du in der App sogar direkt einen Hinweis zum voraussichtlichen Geburtstermin. 

Die Datenübertragung selbst ist ebenfalls kinderleicht. Nachdem du den Ring herausgenommen und gereinigt hast, öffnest du die App und tippst auf das Symbol zum Datenübertragen oben rechts. Nun aktivierst du die Datenübertragung, in dem du den Sensor drei Sekunden „abdunkelst“ in deiner Hand. Der Sensor blinkt dann grün und überträgt die Daten. 

Erscheint in der App die Meldung „Datenübertragung erfolgreich, kann der Sensor wieder im Körper getragen werden und du kannst dir die aktualisierte Auswertung deines Zyklus in der App anschauen. 

Die Datenübertragung läuft bei mir übrigens immer sehr reibungslos und bisher hatte ich nie Probleme damit. 

Die Auswertung

Zu Anfang musste ich mich etwas an die „zackige“ Auswertung der App gewöhnen, aber schnell erkennt man auch hier das bekannte zweiphasige Temperaturmuster. 

Die OvulaRing App gibt dabei immer eine sehr genaue Einschätzung zu den fruchtbaren Zeiträumen ab. Diese deckt sich auch immer mit meinen eigenen Beobachtungen. Insgesamt ist die Auswertung der App also sehr zuverlässig und für mich sowohl bei Kinderwunsch als auch bei Verhütung vollumfänglich zu empfehlen. 

Eisprungvorhersage mit dem OvulaRing

Ab dem vierten Anwendungszyklus kann dir die App eine Vorhersage des fruchtbaren Zeitraums machen. Voraussetzung hierfür ist, dass in den ersten drei Zyklen der Eisprung nicht um mehr als acht Tage voneinander abgewichen hat und dass du den Sensor mindestens 23 Stunden am Tag getragen hast. 

Selbstverständlich bleibt es weiterhin nur eine rechnerische Prognose, die bei mir aber erstaunlich gut gepasst hat. 

Hinweis: Bei Verhütungsabsicht solltest du dich auf diese aber auf gar keinen Fall verlassen, hierfür ist die Eisprungvorhersage nicht geeignet!

Alltagstauglichkeit

Zugegebenermaßen hatte ich zu Anfang meine Zweifel, wie angenehm bzw. gewöhnungsbedürftig es ist, fast 24 Stunden am Tag den gesamten Zyklus einen Sensor zu tragen. Bereits nach ein paar Tagen hatte ich ihn aber fast „vergessen“ und empfinde es mittlerweile als normal und eher praktisch, dass ich mir so gar keine Gedanken darum machen muss.

Vorteile und Nachteile des OvulaRings

Ein großer Vorteil des OvulaRings ist für mich, dass er so klein, unbemerkt im Körper verbleibt und so auch bei sämtlichen Aktivitäten im Körper bleiben kann. Auch ein eventuell geschwächter Beckenboden oder ein nächtlicher Gang zur Toilette stört nicht. Selbst spontane Schäferstündchen sind kein Problem, denn der Sensor kann auch während des Sex im Körper bleiben. 

Durch die kontinuierliche Messung ist er wesentlich genauer als vergleichbare Zyklustracker und gibt eben auch die beim Kinderwunsch so wichtige Eisprungvorhersage ab. 

Nutzt du ihn zur Verhütung, hast du mit dem patentierten Biosensor die Möglichkeit, eine sichere, aber dabei völlig hormonfreie Verhütungsmethode anzuwenden. 

Ein häufig genannter Kritikpunkt ist für viele Frauen, die Tatsache, dass er vermeintlich Strahlung im Körper abgibt. Dies ist allerdings kein Problem, da der Sensor im Körper keine (!) Strahlung abgibt, da er nur außerhalb des Körpers ausgelesen werden und Daten senden kann. 

OvulaRing kaufen und die Kosten

Den Ring kannst im Online-Shop von OvulaRing kaufen. Je nachdem, für welche Anwendungsdauer du dich entscheidest, variiert der Preis aktuell von 64 € pro Monat bei sechs Monaten bis 44 € pro Monat für 24 Monate. Mit dem Gutscheincode herzensmama erhaltet ihr 5 % Rabatt auf den Gesamtpreis*.

Eine Verlängerung der vorher gewählten Laufzeit ist dabei jederzeit möglich. Solltest du den OvulaRing für den Kinderwunsch nutzen wollen, empfehle ich dir, das kleinste Paket für 64 € im Monat für sechs Monate abzuschließen. 

Das Tolle: der Hersteller gibt eine Geld-zurück-Garantie. Sie garantieren dir, die hundertprozentige Bestimmung des Eisprungs. Wenn das nicht der Fall ist, bekommst du dein Geld zurück. So bist auf der sicheren Seite mit der Wahl des OvulaRings als Zyklustracker. 

Kostenerstattung für den OvulaRing durch die Krankenkassen

Da es sich bei dem Sensor und den dazugehörigen Ring um ein zugelassenes Medizinprodukt handelt, wird er von einigen Krankenkassen in Deutschland für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch entweder anteilig oder voll übernommen. Dies sind unter anderem die AOK Plus, die BIG direkt, die HEK und die Merck BKK. Alle weiteren Informationen zu den Voraussetzungen und die Übernahme der Kosten bekommst du hier. 

Mein Erfahrungsbericht – ein Fazit zum OvulaRing

Meine anfängliche Skepsis dem OvulaRing gegenüber hat sich in Begeisterung gewandelt. Ich empfinde es als sehr angenehm, den Sensor einfach nach dem Ende der Periode für den Rest des Zyklus zu tragen und mir so keine Gedanken mehr darum zu machen, wann ich am besten messe, wann ich ihn einsetzt und kann es auch nicht mehr vergessen. Von mir gibt es daher eine klare Kaufempfehlung für den OvulaRing für dich! 

Häufige Fragen zum OvulaRing