Is Fruit Good or Bad for Your Health?फलों में थोड़ी चीनी होती है, लेकिन फिर भी यह एक स्वस्थ विकल्प है। साबुत फल विटामिन और फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरे होते हैं। बस फलों के रस और सूखे मेवों पर पानी न डालें।"अधिक फल और सब्जियां खाएं।"यह शायद दुनिया की सबसे आम स्वास्थ्य सिफारिश है।अधिकांश लोग जानते हैं कि फल स्वस्थ होते हैं क्योंकि वे संपूर्ण, असंसाधित खाद्य पदार्थ होते हैं।कई फल बहुत सुविधाजनक