1- तनाव में रहकर इंसान अक्सर अपने आपको और कमजोर बनाता रहता हैं।

2- डिप्रेशन से बाहर निकलने का सिर्फ एक ही रास्ता हैं की आप खुद पर भरोसा करने लग जाये।

3- जिसके पास मुश्किलों का सामना करने का हुनर होता हैं, वो कभी भी डिप्रेशन में नहीं आता हैं।

4- जब इंसान बार-बार हार का सामना करने लगता हैं तो वह अक्सर तनाव में रहने लगता हैं।

5- जब जिम्मेदारियों का भार कंधे पर आने लगता हैं, तो एक गलती होने पर ही इंसान डिप्रेशन में पड़ने लगता हैं।

6- डिप्रेशन से बचना चाहते हो तो हार से ज्यादा जीतने की सोच अपने दिमाग में रखा करो।

7- अपने आप को जितना हो सके व्यस्थ रखे इससे आप डिप्रेशन के शिकार कभी नहीं होंगे।

8- जब अपने ही साथ ना हो तो इंसान डिप्रेशन में ज्यादा रहने लगता हैं।

9- तनाव पूर्ण जीवन जीकर आप कभी एक सफल व्यक्ति नहीं बन पाएंगे।

10- खुद को बेहतर बनाने के लिए आपको तनाव से तो बाहर निकलना ही पड़ेगा।

11- छोटी-छोटी बातों को लेकर चिंतित होना छोड़ दीजिये इससे आप आगे चलकर एक बड़े डिप्रेशन का शिकार हो सकते हैं।

12- किसी चीज की चिंता करना ठीक बात हैं, लेकिन जरुरत से ज्यादा उसके बारे में सोचना आपकी सेहत के लिए ठीक नहीं।

13- कठिनाइयां जीवन में आती रहेंगी इसलिए इनका सामना करना सीखिए ना की इनके बारे में सोच-सोच कर चिंतित होये।

14- एक मेहनती इंसान चिंतित जरूर हो सकता हैं पर डिप्रेशन का शिकार कभी नहीं हो सकता।

15- एक तनावग्रस्त व्यक्ति के साथ रहकर दूसरा शख्श भी तनाव में रहने लग जाता हैं।

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16- अपने दुःख को अपने किसी करीबी के साथ बाटिये, इससे आप एक तनाव पूर्ण जीवन जीने से बच सकते है।

17- घंटो सोने से कभी डिप्रेशन कम नहीं होगा, बल्कि हिम्मत बरकरार रखकर डिप्रेशन कम होगा।

18- डिप्रेशन में रहकर संभव कार्य भी असंभव लगने लगता हैं इसलिए इससे बचना सीखे।

19- इश्क़ में धोखा खाये हर शख्श का हाल डिप्रेशन ही होता हैं।

20- अगर खुद को डिप्रेशन में आने से बचाना चाहते हो तो कभी भी खुद को कमजोर समझने की भूल मत करना।

21- डिप्रेशन में रहकर इंसान खुद को जीते जी ही मार लेता हैं।

22- एक अच्छा दोस्त कभी भी अपने दोस्त को तनाव पूर्ण जीवन जीने नहीं देता।

23- अगर डिप्रेशन इंसान पर हावी हो जाता हैं तो वह गलत कदम उठाने में जरा भी वक्त नहीं लगाता।

24- वक्त के साथ अगर इंसान अपने डिप्रेशन से उभर नहीं पाता हैं तो उसकी जिंदगी नर्ग से भी बत्तर होने लगती हैं।

25- डिप्रेशन इंसान का सबसे बड़ा शत्रु हैं, ये इंसान की तरक्की और जिंदगी दोनों को तबाह कर देता हैं।

26- डिप्रेशन में फसा इंसान एक खुशाल जिंदगी जीने से कई दूर हो जाता हैं।

27- इंसान उम्मीद रखना तो दूर की बात कुछ नया प्रयास करने में भी डरता हैं जब वह तनाव में रहने लगता हैं।

28- गलतियां हो रही हैं तो उनसे कुछ सीखो, ना की तनाव में रहकर अपना समय व्यर्थ करो।

29- जिंदगी सिर्फ एक बार मिलती हैं, इसलिए इसे ख़ुशी से जिए ना की डिप्रेशन में रहकर जिए।

30- व्यक्ति को किसी चिंता करने से ज़्यादा चिंतन करना चाहिए।

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