Stärk imunförsvaret

Svensk-

Det är snart vår och helt plötsligt blir alla sjuka den här tiden på året. Men inte längre. Här är en stor Smoothie guide som kommer hjälpa alla att stärka immunförsvaret. Jag älskar smooothies och det är så synd att folk lätt glömer bort dem. Smoothies gör det lättare för dig att få i dig det dagliga intaget av frukt som annars kan vara svårt att hinna med. Plus att det är så gott att jag har börjat dricka dem allt oftare. Och jag vill dela ett smoothie recept varje dag denna vecka. 7 dagar 7 smoothie.

ManIgos Immune booster

Först en som jag kallar Manigos Immune Booster. Det är enkelt, ett glas fullt av röda druvor, blåbär och en halv lime. Fylld med C-vitaminer. En smoothie full av C-vitaminer som kommer att öka ditt immunförsvar och hålla dig frisk nu på våren när du behöver det som mest.

Blåbär, röda druvor och lime är en perfekt för dig som behöver extra mycket C-vitaminer och lätt att hitta då de finns i alla mataffärer, men glöm inte att plocka ekologiska råvaror. Du behöver inte tillsätta någon form av vätska då det finns tillräckligt med vätsa i druvorna. Blåbär är väldigt bra för hjärnan och ditt minne vilket kommer att hjälpa dig komma ihåg saker lättare. Här är några bilder på min ManIgo Immune Booster smoothie. Vänta inte, gör din egen idag.

Ps: Jag har fryst ned småpåsar med färdigskuren frukt, så det bara är ett ta fram en påse och mixen så är det klart. Jag är säker på att jag kommer älska att dricka en på soliga vår mornar.

Eng-

Boost your immune system.

It is almost spring and all of a sudden everybody gets sick at this time of the year. But not anymore. Here is a great Smoothie to boost your Immune system. I love smooothies and it is so sad that they are easily forgetten. Smoothies makes consuming fruits way more easier and I start to drink them more often. And I want to share 1 smoothie recepie everyday for this week. 7 days 7 smothie.

ManIgos Immune booster

First one Called ManIgos Immune System booster.  It is  basicly a glass full of red grapes and blueberries and half lime. Full of C vitamins. A smoothie full of C vitamins that will boost your immune system and keep you healthy at this time of the year when you need it the most.

Blue berries,redgrapes and limes are perfect source of C vitamins and easy to find on any market but do not forget to pick ecological ones. You do not need to mix it with anything else like all the other smoothies. Grapes are full of water so it will help you hydrate and blue berries are impressively helpfull for braincells and will help you remember stuff more easily.  Here is some pictures of my Manigo Immune Booster smoothie. Do not wait, go try yours.

Ps: I made pack few more in small plasticbags and freeze them for next time. Im sure I will love to drink it at sunny spring mornings.