Seu micro-ondas não serve exclusivamente para esquentar os alimentos que estão na geladeira veja as Vapt-vupt: 16 receitas rápidas e saudáveis para preparar no micro-ondas. Para quem tem a rotina corrida e não dispõe de muito tempo para cozinhar, há uma série de receitas fáceis, rápidas e saborosas que podem ser feitas diretamente no seu eletrodoméstico. Além de descomplicar as refeições, ainda é possível ser saudável, então só existem vantagens. Abaixo separei algumas receitas simples para quem quer comer bem e de forma mais prática no seu dia a dia. 1-Arroz de micro-ondas O arroz está presente em praticamente todas as nossas refeições, e muitos não sabem, mas é possível cozinhá-lo diretamente no eletrodoméstico. A porção serve apenas uma pessoa, mas a praticidade certamente faz valer a pena para quem quer uma refeição rápida. Você vai precisar de 1 xícara de arroz, 2 xícaras de água, sal a gosto, alho, cebola e óleo. Coloque a cebola e o alho em um recipiente com óleo e deixe no micro-ondas por 1 minuto em potência máxima para dourar. Em outro refratário, misture o arroz, o sal e a água, adicionando a cebola e o alho por último. Depois, é só cobrir o recipiente e deixar no micro-ondas em potência máxima por 15 Minutos. 2-Legumes de micro-ondas Para acompanhar seu arroz, também é possível cozinhar alguns legumes para deixar a refeição completa. Os ingredientes podem variar de acordo com seu gosto, mas recomendo brócolis, cenoura, couve-flor e chuchu. Pique tudo e separe 1 xícara de chá para cada. Coloque tudo em um recipiente de vidro e adicione 6 colheres (sopa) de água, cobrindo com plástico-filme em seguida. Deixe no micro-ondas por 5 minutos ou até que os legumes fiquem macios. 3-Macarrão de micro-ondas Para quem quiser sair um pouco da rotina de arroz e feijão, o macarrão sempre é a melhor alternativa quando pensamos em praticidade. A melhor parte é que você ainda pode misturar os legumes feitos no micro-ondas, então é uma receita que combina com tudo! Separe 1 xícara de chá de macarrão e 1 xícara de chá de água. Você pode fazer um molho de queijo, que vai meia xícara de chá de leite, 1 xícara de chá de muçarela, 1 colher de sopa de manteiga, sal e pimenta a gosto. Primeiro, coloque o macarrão, a água e um pouco de sal em um recipiente e leve ao micro-ondas por 4 minutos. Quando estiver pronto, adicione a manteiga, o queijo, a pimenta e mais sal; misture bem e, se necessário, deixe mais um pouquinho no eletrodoméstico para que o queijo derreta. Receitas de Ovos de pascoa para 2023 4-Omelete de micro-ondas Bata ovos com leite, adicione temperos e cozinhe no micro-ondas por 1 a 2 minutos. 5-Pipoca de micro-ondas Coloque milho de pipoca em um saco de papel para micro-ondas e cozinhe por cerca de 2 a 3 minutos. 6-Batata assada no micro-ondas Fure a batata com um garfo, envolva-a em papel-toalha úmido e cozinhe por cerca de 5 a 7 minutos. 7-Pudim de pão de micro-ondas Misture pão em cubos com leite, açúcar, ovos e canela, e cozinhe por cerca de 5 minutos. 8-Bolo de caneca de micro-ondas Desse modo, misture farinha, açúcar, ovo, óleo e fermento em uma caneca e cozinhe por cerca de 1 a 2 minutos. 9-Frango grelhado de micro-ondas Ao passo que, corte o frango em pedaços e tempere com sal e pimenta, coloque em um prato e cozinhe, com isso, por cerca de 5 a 7 minutos. 10-Batatas fritas de micro-ondas Bem como, corte batatas em palitos, coloque em um prato, tempere com sal e cozinhe por cerca de 5 a 7 minutos. 11-Molho branco de micro-ondas Misture leite, manteiga e farinha em um recipiente próprio para micro-ondas e cozinhe por cerca de 2 a 3 minutos. 12- Creme de leite de micro-ondas Coloque leite em um recipiente próprio para micro-ondas e cozinhe por cerca de 2 a 3 minutos, desse modo, mexendo a cada 30 segundos, até engrossar. 13-Brownie de micro-ondas Misture farinha, açúcar, cacau em pó, ovo e óleo em uma caneca e cozinhe por cerca de 1 a 2 minutos. 14-Abóbora assada de micro-ondas Corte a abóbora em pedaços pequenos, com isso, coloque em um recipiente próprio para micro-ondas com um pouco de água e cozinhe por cerca de 5 a 7 minutos. 15-Brigadeiro de micro-ondas Misture leite condensado, cacau em pó e manteiga em um refratário, e leve ao micro-ondas por cerca de 5 minutos, mexendo a cada minuto. 16-Bolo de cenoura de micro-ondas Misture cenoura ralada, açúcar, óleo, farinha, ovos, fermento e sal em um refratário, e leve ao micro-ondas por cerca de 7 minutos. Vapt-vupt: 16 receitas rápidas e saudáveis para preparar no micro-ondas, Vapt-vupt: 16 receitas rápidas e saudáveis para preparar no micro-ondas, Vapt-vupt: 16 receitas rápidas e saudáveis para preparar no micro-ondas À primeira vista; Desde já; Primeiramente; Antes de tudo; Sobretudo; Primordialmente; Em primeiro lugar. Apesar disso; Em outras palavras; Nesse sentido; Por exemplo; Seja como for; Todavia; Ainda assim; Porém; Além disso; Em outras palavras; Ou seja.  Finalmente; Anteriormente;  Acima de tudo; Afinal; Assim; Como resultado; Nesse ínterim; Simultaneamente; Atualmente; Nesse meio tempo; Ao passo que; Antes que; Por outro lado; Assim como; Em contrapartida; Igualmente;

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