Kom je steeds meer haren tegen op je kussen en in het doucheputje? Je bent niet de enige, maar liefst de helft van de mannen heeft namelijk aanleg om kaal te worden en vele anderen worden kaal door auto-immuunziekten, diabetes, vitaminegebrek en stress.

Hoewel haarverlies erg stressvol is, is er toch hoop: uit onderzoek is namelijk gebleken dat je haarverlies kunt tegengaan door veranderingen in je dieet aan te brengen. Vul je bord met de volgende voedingsmiddelen, zoals beschreven in het boek 'Eat for Extraordinary Health and Healing', en rem je haarverlies. 

1. Honing
Uit een onderzoek bleek dat mensen die een mengsel van 90 procent honing en 10 procent water aanbrachten op hun hoofdhuid, na vier weken een vermindering zagen van hun haarverlies.

2. Spinazie
Goed voor je haar omdat het bomvol vitamine C en ijzer zit. Mix het met champignons of een hardgekookt ei voor een extra shot vitamine D en je haar zal je dankbaar zijn.

3. Oesters
Het is aangetoond dat zink haarverlies tegengaat, en laat oesters nu net vol zitten met zink!

4. Oliën
Pompoen-, rozemarijn- en kokosnootolie zijn als nectar voor je hoofdhuid. 

5. Zeewier
Een recent onderzoek heeft uitgewezen dat een supplement dat kombu (een eetbaar zeewier) bevat de haargroei stimuleerde bij mensen met licht tot gemiddeld haarverlies.

Bron: ncbi, ncbi, ncbi, ncbi