Hoy vamos a ver cuál es la Dieta del limón que se hace con el fin de adelgazar, perder la barriga y eliminar la grasa ya que es una dieta muy desintoxicante y depurativa con la que se pueden perder hasta 4 kilos en solo una semana.
Si quieres aprender cómo hacer la dieta del limón aquí vas a poder hacerlo ya que daremos un menú de 5 días que puedes repetir 3 veces si deseas hacer los 15 días de dieta.
¿Pero cuál es la dieta del limón? ¿Sirve la dieta del limón para perder barriga? A todo esto responderemos y mucho más. Aprenderás cómo hacer la dieta del limón de manera exacta y con el modelo que más kilos permite adelgazar.
La dieta del limón es efectiva
Las propiedades del limón para adelgazar son muchas y entre ellas son las de ser una fruta muy depurativa, diurética, desintoxicante y alcalina y todas estas características del limón la hacen una fruta ideal para ayudarnos a adelgazar.
Cuando además se hace una dieta de este tipo depurativa durante unos días, se consigue eliminar grasas pero esto es debido a que se consiguen eliminar muchas toxinas y el hígado puede metabolizar mejor las grasas.
Sabemos que el metabolismo es clave para poder perder peso y el limón nos ayuda mucho a mejorarlo al mismo tiempo que depura nuestro cuerpo como ninguna otra fruta.
El tiempo máximo que recomiendo hacer esta dieta son 15 días aunque hay muchos sitios que dicen que el máximo es 5 días pero esto no es una ciencia exacta y todo dependerá de la actividad diaria que tenga cada uno. Si tienes mucha actividad en tu día puede que lo recomendable es que no alargues la dieta más de 5 días. Depende de cada uno ya que es una dieta baja en calorías.
La dieta del limón para adelgazar es efectiva pero también lo es para tener un buen estado de salud en general y se recomienda hacer este tipo de dietas depurativas al menos 2 veces al año pero si se hacen más veces mucho mejor.
Cómo hacer la dieta del limón
No entraña mucho misterio saber cómo se hace la dieta del limón sabiendo que no se debe de prolongar más de esas 2 semanas como máximo y que haciéndola durante 5 días ya se ven muy buenos resultados para bajar de peso y perder algunos kilos.
El zumo del limón siempre debemos de diluirlo en agua y el agua debe de ser a poder ser agua filtrada, depurada, de manantial o mineral pero nunca tomaremos el limón con agua de grifo.
Cómo vamos a ver para hacer la dieta del limón no debemos de consumir solamente limón o su jugo sino que también tomaremos otros alimentos sólidos. Hay quienes hacen la dieta del limón en ayunas o en otras palabras ayunos bebiendo durante 1, 2 o 3 día solamente jugo de limón. Esto salvo para 1 o pocos días no es aconsejable.
La dieta del limón para perder barriga es probablemente una de las dietas más efectivas ya que nos ayuda a perder grasa en las zonas donde más tiende a acumularse como es la zona del abdomen o la panza.
Dieta del limón; Menú de 5 días
Lunes
Se bebe zumo de limón durante todo el día diluido en agua pero en el almuerzo y en la cena tomaremos verduras cocidas a excepción de patatas o papas.
Martes
Desayuno
- Té con limón, si deseas endulzar puede ser solo con estevia.
Media mañana
- 1 Naranja o toronja
Almuerzo
- 2 Vasos de jugo de limón con agua
- 2 Rodajas de piña
- 1 Tomate
- 1 Berro
- 1 Taza de zanahoria rallada.
Cena.
- 2 Vasos de jugo de limón con agua
- 1 Huevo duro con un arroz integral
- 1 Pera
Miércoles
Desayuno
- 1 Te con jugo de limón (se puede endulzar con stevia)
Media mañana
- 1 Naranja o toronja
Almuerzo
- 2 Vasos de zumo de limón con agua
- 1 Pechuga de pollo o pavo a la plancha con
- 1 Tomate con aceite de oliva y una pizca de sal
- 1 Manzana
Cena
- 2 Vasos de jugo de limón con agua
- 1 Poco de puré de zapallo
- 1 Ensalada de tomate y lechuga
- 1 Taza de fresas
Jueves
Desayuno
1 Te con limón (se puede añadir svetia)
Media mañana
- 1 Naranja o toronja
Almuerzo
- 2 Vasos de jugo de limón con agua
- Ración de pescado a la plancha o al horno con limón
- Ensalada de berenjenas
- 2 Rodajas de piña.
Cena
- 2 Vasos de jugo de limón con agua
- Arroz integral con zapallitos y queso
- Crema de zanahoria
- 1 Pera.
Viernes
Desayuno
- 1 Te con limón (se puede añadir la stevia)
Media mañana
- 1 Naranja o toronja
Almuerzo
- 2 Vasos de jugo de limón con agua
- 1 Filete de carne de vaca
- Ensalada de tomate, pepino y lechuga
- 1 Pera o manzana
Cena.
- 2 Vasos de jugo de limón con agua
- 1 Pechuga de pollo asada
- 1 Taza de espinacas gratinadas
- 2 Rodajas de melón o sandía
Preguntas frecuentes
Ahora vamos a responder alguna serie de preguntas comunes sobre esta dieta:
¿Cual es la mejor dieta del limón?
Esta es la deta del limón que mejores resultados da para adelgazar y aunque en internet o en otros sitios se pueden ver otros modelos, este es el que mejores resultados da a la hora de perder peso desde nuestra experiencia.
¿Cómo funciona la dieta del limón?
Funciona de un modo depurativo y desintoxicante de manera que el hígado, órgano encargado de metabolizar los alimentos, puede ejercer su trabajo correctamente con la posterior pérdida de peso que ello conlleva,
¿Cómo utilizar la dieta del limón?
Se puede utilizar no solo para perder peso de manera rápida sino para reforzar el sistema inmunitario. Esta dieta alcaliniza el organismo a la vez que refuerza las defensas.
¿Qué tan efectiva es la dieta del limón?
Dependiendo de cada caso el peso que se pierde varía pero en todos los caso aporta muchos beneficios y ayuda a bajar de peso y perder algunos kilos. Las personas con un metabolismo más lento pierden menos peso pero igualmente es una gran ayuda.
¿Qué puedo comer en la dieta del limón?
La dieta no se compone como se puede ver en el menú únicamente de zumo de limón aunque si se trata de que sea lo más depurativa posible y por ello abundan otras frutas depurativas y vegetales aunque también se consume algo de carne.
