Апрель и сентябрей выдает и включены статьи способствуя пены качения. Я не был знаком с этим упражнением, так что я исследовал его и полагал, что я написать пост о нем. Кажется, когда дело доходит до Self-МФР (или самомассаж) пены прокатки новых ИТ.
Так что это?
Пены Ролик пены цилиндр различных размеров и плотности. Размеры варьироваться от 12 до 36 дюймов и предназначены для различных мышц вы ориентируетесь. Они недороги и обеспечивают эффективное решение для растяжения.
Related Articles
Согласно Википедии это пена прокатки хорошо для ряда мышц, включая: икроножной, широчайшей мышцы спины, грушевидной, приводящие мышцы, четырехглавоймышцы, подколенные сухожилия, сгибатели бедра, грудной отдел позвоночника(трапециевидная и ромбовидные), и TFL.
