Pada umumnya sistem pencernaan Bayi belum siap menerima makanan padat sebelum mencapai usia 6 bulan. Untuk mengenalkan Makanan Padat Pertama untuk bayi, kita harus memperhatikan hal ini dengan lebih serius agar tumbuh kembang bayi dapat berjalan optimal.
Ada beberapa kondisi bayi yang bisa menjadi acuan atau tanda bahwa bayi telah siap untuk makan makanan padat, diantaranya adalah :
• Bayi sudah bisa duduk walaupun dengan bantuan orang lain
• Berat badan bayi bertambah signifikan
• Nafsu makan bayi bertambah besar (konsumsi minum ASI atau susu bertambah)
• Sudah mulai bisa menegakkan kepala dengan stabil (tidak goyah)
• Tumbuh minat terhadap apapun yang dimakan ibu, misalnya mendekati hingga mencoba meraihnya
Apa saja makanan padat pertama yang baik untuk bayi ?
Hal penting yang harus kita catat ketika mengenalkan makanan padat pertama untuk bayi adalah makanan tersebut harus dalam kondisi halus, lembut dan tidak terlalu kental (agak cair). Menurut beberapa ahli nutrisi, disarankan untuk menggunakan satu jenis bahan makanan ketika membuat makanan padat pertama untuk bayi.
Beberapa pilihan makanan padat pertama yang dapat anda berikan pada bayi antara lain :
- Pisang
Makanan padat pertama untuk bayi dari buah pisang sudah umum digunakan para ibu di Indonesia. Makanan ini baik bagi pertumbuhan bayi karena disukai bayi dan mengandung banyak nutrisi seperti magnesium, folat, selenium, kalsium dan vitamin (A & C).
- Sereal
Makanan padat pertama untuk bayi menggunakan sereal bisa dicampur dengan ASI. Selain sereal mudah dikonsumsi oleh bayi, rasa ASI pada makanan ini dapat membuat bayi mudah untuk beradaptasi.
Anda bisa memilih sereal seperti gandum dan nasi sebagai tahap awal, namun pastikan dibuat dalam kondisi lembut, halus dan tidak kental (misalnya dibuat bubur halus).
- Buah Pir
Makanan dari buah pir yang dihaluskan juga mudah dicerna oleh bayi dan memiliki rasa manis yang disukai bayi. Buah pir mengandung banyak nutrisi seperti yang dimiliki buah pisang dan bermanfaat baik untuk tubuh bayi.
- Alpukat
Makanan padat pertama untuk bayi dari buah alpukat juga bisa menjadi pilihan terbaik bagi anda. Tekstur makanan yang lembut menjadikan alpukat mudah dikonsumsi bayi. Selain itu, alpukat mengandung banyak manfaat bagi tubuh bayi karena kaya akan vitamin (A, B3 dan C), fosfor, potasium, magnesium, zat besi dan kalsium.
Baca juga : Mengenal Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk Bayi Usia 6 sd 12 bulan
Baca juga : Mengenal Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk Bayi Usia 6 sd 12 bulan
Beberapa tips memberikan makanan padat pertama pada bayi
Mengenalkan makanan padat untuk bayi juga diperlukan beberapa tips khusus ketika memberikan makanan padat pertama untuk mereka.
Berikut tips memberikan makanan padat pertama untuk bayi :
- Hal pertama yang bisa dilakukan adalah dengan membiarkan bayi mencicipi rasa makanan tersebut.
- Sebagai langkah permulaan, anda dapat memberikan makanan padat cukup 1 x sehari, sebanyak 2 hingga 3 sendok makan. Pemberian ASI atau susu dapat terus diberikan dengan diselingi pemberian makanan padat pertama.
- Anda dapat memulainya mencoba memberikan sedikit makanan tersebut dengan cara meletakkan pada ujung sendok. Agar tidak melukai mulut dan gusi bayi, anda dapat menggunakan sendok dengan ujung yang lembut.
- Biasanya untuk pertama kali, bayi tidak akan makan banyak. Anda tidak perlu panik, karena hal itu biasa terjadi dan pastinya butuh waktu untuk penyesuaian diri bayi.
Jangan lupa simak artikel lain tentang : Pentingnya Asupan Gizi yang Cukup Bagi Anak
