Meninas, as botinhas de musculação da SMAM ficaram prontas. Elas estão disponíveis em nossa loja online www.smamfitness.com.br Em breve teremos varia&c&helli…Read More
Este sorteio é para agradecer que atingimos 100.000 seguidoras em nosso Facebook SMAMfitness. Como não podemos dar um presente para cada seguidora, resolvemos comemorar qu… Read More
Confiram vídeo sobre o evento comemorativo em nossa loja de moda fitness.No final tivemos a honra de receber um depoimento da diva Juju SalimeniO evento foi um sucesso!Nossa loja f&ia&hell…Read More
ter uma alta proporção de carboidratos na sua composição. Bem indicados, são complementadores alimentares interessantes para a dieta de um praticante de at… Read More
Claro que sim! A musculação é indispensável para quem quer emagrecer! E além de ajudar a emagrecer, de quebra você ainda mantém sua musculatur… Read More
Essa com certeza é uma dúvida freqüente entre os freqüentadores de academias, corredores anônimos, atletas de fim de semana dentre outros.Vou esclarecer de form… Read More
Para o beijinhoIngredientes2 xícaras (chá) de leite condensado light1/2 colher (sopa) de margarina light1/2 xícara (chá) de leite desnatado50 g de coco ralado des… Read More
Muitas pessoas se perguntam ou nos perguntam qual modalidade devem praticar primeiro para obter melhores resultados. E a resposta é simples: pergunte a si mesmo qual a sua prioridade:… Read More
Acredito que não existam segredos…apenas disciplina mesmo.Gordura localizada na barriga parece ser um grande problema para muitas pessoas. Além da natureza biológ… Read More
Definitivamente declarar guerra ao ponteiro da balança e também dar um upgrade na qualidade de vida.-combate o envelhecimento-elimina as gordurinhas-fortalece o sistema imunolo… Read More
Para quem quer emagrecer, desintoxicar, alcalininizar o sangue, melhorar a circulação e a imunidade: Tome todas as manhãs em jejum um suco de 1 limão com um copo… Read More
Ao contrário do que muitos pensam, a forma mais eficiente de ganhar massa muscular NÃO é utilizando esteróides anabólicos. A forma mais eficiente é… Read More
Ingredientes2 filés de 350 g cada de frango1/2 xícara (chá) de molho de tomate4 fatias de mussarela1 colher (chá) de orégano2 colheres (chá) de quei… Read More
Vivemos em uma sociedade onde alguns valores e conceitos são formulados e impostos às vezes de maneira que nem percebemos. O estigma da balança é um deles.Sem per… Read More
Meninas, a SMAM não terá stand no Arnold, mas realizaremos um encontro amanhã, até porque muitas meninas estarão espalhadas pela feira. O encontro ser&aacu&hell…Read More
Boa tarde meninas,Ficamos um tempo sem atualizar o blog, mas agora voltaremos com tudo!!Neste meio tempo muitas coisas aconteceram e acabei não dando conta de atualizar como antes.Den… Read More
Meninas, de agora o instagram @smamfitness_ não será somente comercial.Ele tb será usado como meu diário de treino e rotina alimentar.Espero ajuda-las e tambem se… Read More
Acabamos de lançar novas polainas da SMAM, ideais para serem usadas também em épocas de calor!E para comemorar, decidimos sortear dois pares de polainas no twitter. (Sor… Read More
Trouxemos super promoções de moda fitness para a nossa loja virtual. www.smamfitness.com.brRoupas de academia das melhores marcas com super descontos.Hipkini - Vestem - Garota… Read More