Esta torta é especial para quem gosta de peixes, pois o gosto de atum se sobressai. E a Maionese Fake também é um ótimo acompanhamento, experimente! E o melhor é que é tudo leve e saudável, podendo ser consumido desde a primeira fase da dieta Dukan.
Ingredientes Torta: 4 ovos; 8 colheres (sopa) de farelo de soja (fibra de soja); 2 latas de atum light (em água); 1 colher (sopa) de fermento em pó; 1/2 xícara de leite desnatado; sal a gosto.
Modo de fazer: Leve tudo ao liqüidificador e bata bem. Asse em forno moderado em forma de silicone ou anti-aderente.
Ingredientes Maionese Fake: 3 ovos cozidos e amassados com um garfo; 2 colheres de requeijão zero gordura; 1 colher (sopa) de vinagre de maçã; 1 colher (sopa) de mostarda Dijon; sal a gosto.
Modo de Fazer: Misture tudo e sirva como acompanhamento.
Se você faz a dieta Dukan, pode comer esta receita a partir da primeira fase. Para saber mais a respeito, acesse Guia Dukan.
