العلاج السلوكي

العلاج السلوكي المعرفي يعد من ضمن أنواع العلاج النفسي، ويكون العلاج السلوكي المعرفي لفترة زمنية محددة ومنتظمة، وذلك عن طريق عقد عدة جلسات محددة مسبقا مع المعالج النفسي لمساعدة المريض ليصبح أكثر إدراكا للأفكار السلبية وغير الصحيحة عن الحياة وعن من حوله وعن نفسه، كما يقوم المعالج النفسي بمساعدة المريض ليواجه المواقف الصعبة بطريقة واضحة وان يستجيب لها بشكل فعال. 

وهذه الطريقة مفيدة جدا لعلاج مرضى الاكتئاب ومرضي الاضطراب الذي يحدث له الصدمة، حتى مرضى اضطرابات الاكل يستفيدوا من هذه الجلسات، كما أنه يمكن لغير المرضي أن يستفيدوا من العِلاج السلوكي المعرفي فذلك يساعدهم على مواجهة الحياة بشكل أفضل. 

طرق العلاج السلوكي المعرفي

• وهذه الطريقة في العلاج تقوم على تلقي الفرد لحدث معين وهذا الموقف أثر فيه، وفي هذا الموقف يقوم المعالج النفساني بمساعدة الشخص على تخفيف الأفكار السلبية والسلوكية ليجعله ينعكس إيجابيا على حياته وعمله وأسرته.
• العِلاج السلوكي المعرفي يعد طريقة للتحدث عن شعور الإنسان عن نفسه وعن تصوراته وعن رؤيته للعالم من حوله، وعن مشاعره وعن الأشياء التي تحيطه، فان العِلاج السلوكي المعرفي  يركز على المشاكل والصعوبات المواقف التي تواجه المريض في الأوقات الراهنة والصعوبات التي يواجهها في الأماكن، فأنه يركز على الحاضر أكثر من الماضي وهذا الماضي ربما يكون هو السبب في ظهور هذه الأعراض على صاحبها ، فانه ايضا علاج حتى يحسن من حالته الشخصية العقلية والمزاجية في الحاضر.

خطوات العلاج السلوكي المعرفي 

يشمل العِلاج المعرفي السلوكي علي: 

• وهي تحديد المواقف والمشاكل التي يعاني منها المريض وهل هي حالة حزن أو غضب أم حالة طبية.
• أن يكتسب المريض وعيا حول مشاعره وافكاره ومعتقداته حول هذه المواقف والمشاكل وهذا يقوم عن مراقبة الطريقة التي يتكلم بها المريض ومراقبة رؤيته حول المواقف والمشاكل التي يمر بها.
• يقوم بتحديد الأفكار والآثار السلبية والخاطئة حتي يحدد طريقة تفكيره وسلوكه.
• يقوم بإعادة تدوير الأفكار والمعتقدات الخاطئة والسلبية يشجع الشخص على سؤال نفسه.

أسباب استخدام العلاج السلوكي المعرفي

العِلاج السلوكي المعرفي يساعد على علاج التحديات العاطفية التي يواجهها الشخص في حياته، كما إنه أيضا يساعد على علاج الأمراض العقلية  ومنع الانتكاسة في ظهور هذه الأعراض وهناك بعض الحالات التي لايكون فيها الادوية مناسبا، حيث يقوم العِلاج المعرفي السلوكي بمعالجة: 

• الاكتئاب 
• الرهاب 
• الوسواس القهري 
• القلق
• اضطرابات النوم 
• اضطراب ثنائي القطب 
• اضطرابات الجنسية
• الفصام
• اضطراب تعاطي المخدرات 

المصادر والمراجع

• How Cognitive Behavior Therapy Works

• Cognitive behavioral therapy 

• What Is Cognitive Behavioral Therapy?

The post ما هو العلاج السلوكي المعرفي appeared first on ويكي عرب.