طريقة إعداد المفتقة المصرية لزيادة الوزن

يوجد العديد من طرق عمل المفتقة ، وطريقة عمل المفتقة سهلة وسريعة، وتعتبر المفتقة من أكثر الوصفات المصرية المشهورة والمعروفة بقدرتها الكبيرة على زيادة الوزن، لذا نجد الكثيرين ممن يرغبون في زيادة وزنهم يلجأون إلى تناولها والإكثار منها أيضا، فيتم إعدادها بالكثير من الطرق المختلفة والتي تتميز بالسهولة الكبيرة في إعدادها، كما أنها تتميز بالطعم الجميل والمميز والتي لا تحتاج الى الكثير من الوقت أو المقادير أو حتى المجهود الكبير لتنفيذها.

مكونات عمل المفتقة المصرية لزيادة الوزن

• ثلاث أكواب عسل اسود .
• كوب سمسم 
• نصف كوب زيت 
• 2 معلقة دقيق
• نصف كوب حلبة محوجة
• كوب فول سوداني 
• كوب جوز هند 

طريقة عمل المفتقة المصرية

• في إناء على النار نقوم بوضع السمسم والزيت ونقلب جيدا حتى يحمص ثم نضيف الفول السوداني ويحمص هو الآخر.
• في إناء آخر نقوم بوضع العسل على نار وسط حتى يغلي، نقوم بإضافة الدقيق والحلبة إلى السمسم ونستمر في التقليب حتى تحمر قليلا ثم نقوم بإضافة جوز الهند والعسل ونستمر في التقليب حتى يصبح قوامها أثقل وأكثر كثافة.
• ترفع المفتقه من على النار ثم تترك حتى تبرد ثم توضع في برطمان في الثلاجه ويكون محكم الغلق ويتم تناولها. 

نصائح هامة وإرشادات 

• تحتوي المفتقة على سعرات حرارية عالية نظرا لكونها تتكون من مكونات تحتوي على هذه السعرات والتي تتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ لذا فلا ينصح من يعانون من السمنه أو يرغبون في النحافة أن يقومون بتناول هذه الوصفة.
• تمثل المفتقة أهمية كبيرة لكل امرأة بعد الولادة حيث أنها تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتساعد على إعادة بناء الجسم وتعويضه عن العناصر التي قام بفقدها، كما أنها تزيد من كمية اللبن في ثدي الأم بعد الولادة مما يساعدها على الرضاعة الطبيعية بدون مشاكل.
• تمثل المفتقة أهمية كبيرة في تناولها لكل من الكبار والصغار أيضا، حيث أنها مفيدة جدا لكلا منهما ولا يوجد بها أي أضرار، كما أنها تساعد على التخلص من النحافة وخاصة للأطفال الذين هم من أكثر الفئات التي تعاني من هذه المشكلة.
• يمكن أن يزيد الوزن بمقدار ثلاث كيلو اسبوعيا وذلك في حال تناول هذه الوصفة مرتين يوميا مرة في الصباح والاخرى في المساء، كما يمكن إعدادها بطرق أخرى حسب الرغبة ويفضل اتباع الوصفة الصحيحة التي تساعد على زيادة الوزن بالشكل المطلوب.

لبمصادر والمراجع

• 21 Diet Foods That Can Make You Gain Weight
• 20 Sneaky Foods Making You Gain Weight, According to a Dietitian

The post عمل المفتقة المصرية لزيادة الوزن appeared first on ويكي عرب.