الفجل من الخضروات الجذرية المشهورة حول العالم ، وهو معروفٌ منذ القدم وله أهميةٌ كبيرة بسبب فوائده العظيمة وما يحتويه من عناصر غذائية مهمة ، يتميز الفجل بثلاثة ألوان الأحمر والأبيض والأسود ، وله فوائد عدة لجسم الإنسان وصحته ، حيث يحتوي على نسب كبيرة من الفيتامينات الضرورية كفيتامين ج ، وفيتامين د وفيتامين ك ، والعناصر المهمة كالألياف الغذائية ، والبروتين ، والزنك والكالسيوم ، وكذلك البوتاسيوم. ولعلك لن تتوقع من أن يحتوي الفجل على هذه العناصر الكثيرة التي تساهم في الحفاظ على صحة جسمك ، فربما لم تتوقع سوى أنه يسبب لك النفخة والمغص في حال الإكثار منه ، ولكن فوائده كثيرة وسنذكر لك بعضاً منها فتابع معنا...
This post first appeared on كل يوم معلومة جديدة, please read the originial post: here
