إذا كنت من نوع الرجال الذي يواظب على التمارين الرياضية مثل الجري و كرة القدم ، أو كنت من النوع الذي يُفضل القيام ببعض الأنشطة في الهواء الطلق عند تحسن الطقس بالخارج ، فمن المهم أن تأخذ في الإعتبار إعداد جسمك بشكل سليم قبل البدء بهذه التمارين و الأنشطة الرياضية فعدم الإستعداد الجيد قد يؤدي إلى عواقب وخيمة .
تابع القراءة This post first appeared on كل يوم معلومة جديدة, please read the originial post: here
