Diare merupakan salah satu gangguan pada sistem pencernaan yang diakibatkan oleh virus dan bakteri. Biasanya orang yang terkena Diare adalah mereka yang tidak menjaga kebersihan makanan dan minuman yang dikonsumsinya. Jika anda merasakan mulas, tinja yang mulai mengencer, dan tubuh menjadi lemas, bisa jadi anda sedang terkena diare. Untuk pengobatannya sendiri, diare bisa diobati dengan minum oralit atau minum obat Imodium.

Kenali Penyebab Utama Diare

Sebelum memastikan apa langkah pencegahan yang paling tepat, maka penting sebetulnya untuk anda mengetahui apa saja Penyebab Utama Diare yang terjadi. Dengan mengetahui penyebab utama tersebut, anda dapat menghindari hal-hal yang dapat memicu munculnya diare. Secara umum, penyebab utama diare adalah datang dari parasit, virus, ataupun bakteri yang terbawa masuk ke dalam tubuh bersamaan dengan makanan atau minuman yang dikonsumsi.

Ketika terdapat virus, bakteri, ataupun parasit yang masuk ke dalam tubuh lalu ke saluran pencernaan, maka akan mengganggu kinerja usus sehingga usus akan lebih sulit untuk menyerap makanan sebagaimana mestinya. Pada anak dan orang dewasa, hal ini tidak akan jauh berbeda. Kondisi terganggunya kinerja usus pada akhirnya akan menyebabkan tinja menjadi lebih encer.

Selain penyebab utama tadi, terdapat beberapa penyebab lain dari munculnya diare. Yakni seperti pengaruh obat-obatan, faktor alergi pada makanan tertentu (seperti kedelai atau susu sapi), serta kekurangan vitamin. Nah, dari beberapa faktor penyebab tadi apabila berlanjut maka dapat menimbulkan diare yang parah, akut, sampai dengan kronis. Jika diare statusnya sudah sampai kronis, beberapa obat diare seperti Imodium maupun oralit dapat menjadi penolong anda.

Upaya Untuk Mencegah Diare

Setelah mengetahui apa saja hal-hal  yang dapat menyebabkan diare, anda perlu untuk melakukan upaya pencegahan agar tidak mudah terpapar diare. Pada dasarnya, upaya pencegahan ini perlu dilakukan secara kontinyu sehingga menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Sehingga jika anda terbiasa melakukan upaya pencegahan ini, kondisi sistem pencernaan anda akan lebih sehat dan terhindar dari berbagai bakteri maupun virus yang merugikan.

Upaya pertama yang dapat anda lakukan untuk mencegah diare adalah dengan menjaga kebersihan badan. Lakukanlah cuci tangan secara berkala setiap telah bepergian, mengunjungi tempat umum, bersalaman, berbelanja, menyentuh daging mentah, dan menyentuh hewan.  Terutama sebelum makan, kondisi tangan haruslah bersih sehingga tidak ada virus maupun bakteri yang menempel dan ikut terbawa masuk ke dalam tubuh anda.  

Upaya kedua adalah dari segi kebersihan makanan dan minuman yang anda konsumsi. Jika anda ingin makan buah-buahan potong, maka akan lebih baik anda memotongnya sendiri di rumah. Hal ini akan membantu anda untuk menjaga kebersihan makanan yang dikonsumsi dan menjaminnya agar tidak terpapar debu di luaran sana. Untuk jenis makanan matang, pastikan bahwa makanan tersebut telah dimasak dengan cara dan proses yang benar. Sebab, beberapa bahan makanan apabila tidak dimasak sampai matang akan membuat mikroorganisme yang terkandung di dalamnya tetap hidup mesti telah dikunyah dan masuk ke dalam sistem pencernaan.

Hal ini juga berkaitan dengan upaya pencegahan berikutnya, yakni dari minuman. Ketika anda minum air, maka pastikan pula kebersihan air tersebut. Saat ini, menemukan air jernih yang benar-benar sehat untuk dikonsumsi memanglah agak sulit, terutama di perumahan yang berlokasi di sekitar wilayah industri. Untuk itu, meminum air matang sebetulnya adalah pilihan yang terbaik. Air matang juga baik dikonsumsi ketika anda meminum obat diare seperti Imodium atau oralit.

The post Tips Mencegah Diare yang Paling Ampuh dan Efektif appeared first on Informasi Kesehatan Mancanegara.