Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

Bife à Parmegiana Light

O bife à parmegiana é um prato que sempre esteve presente. Quem não gosta de um suculento à parmegiana? Mais ele engorda! E agora? Pensando nisso, a gente trouxe essa receita deliciosa numa versão light. Se para muita gente o filé à parmigiana é sinônimo de prato proibido por conta das calorias, experimente essa. O segredo está no preparo: é todo feito no forno, mas sem perder a “suculência” e aquela casquinha gostosa do milanesa. Coma sem culpa. Confira!


Imagem retirada da internet

Bife à Parmegiana Light


Do que precisa?

  •       6 bifes de alcatra finos
  •       Alho amassado a gosto
  •       ½ xícara (chá) de farinha de trigo
  •       2 unidades de clara de ovo levemente batidas
  •       1, ½ xícara (chá) de farinha de rosca light
  •       Azeite de oliva para untar
  •       Sal a gosto
  •       Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
  •       ½ colher (sopa) de azeite de oliva
  •       1 dente de alho picado
  •       1 lata de tomate pelado
  •       1 xícara (chá) de queijo mussarela light ralada grosseiramente
  •       3 colheres (sopa) de queijo parmesão light ralado fino
  •       Salsa picada a gosto
  •       Manjericão picado a gosto
  •       Orégano a gosto para polvilhar
Tempo de preparo:

50 min
Tempo de cozimento:

15 min
Cozinha:

Brasileira
Rendimento:

6 porções
Calorias:

336 kcal por porção
    Imprimir receitaLista de comprasIndique a um amigoConversão de medidasCalcular calorias

Como se faz?

  1. - Tempere a carne com o sal, pimenta-do-reino e o alho a gosto.
  2. - Reserve por 30 minutos.
  3. - Passe os bifes na farinha de trigo.
  4. - Depois na clara e, posteriormente, na farinha de rosca, cobrindo-os bem.
  5. - Transfira para uma assadeira untada com azeite e leve ao forno, preaquecido em temperatura média (170ºC a 190ºC), por 5 minutos, vire-os e deixe mais 5 minutos.
  6. - Retire do forno e reserve.
  7. - Leve ao fogo uma panela com o azeite.
  8. - Refogue o alho e junte o tomate pelado.
  9. - Tempere com o sal, o manjericão e a salsa.
  10. - Cubra os bifes com o molho quente.
  11. - Por cima, disponha a mussarela, o orégano e o queijo ralado.
  12. - Leve ao forno novamente por 5 minutos apenas para aquecer.
  13. - Retire do forno e sirva em seguida acompanhado de macarrão ao molho sugo.
  14. - Bom Apetite!!!
Anote aí  Você pode preparar a mesma receita com filés de peito de frango ou, se preferir, com contra-filé. Porém, o contra-filé é uma carne que possui maior teor de gordura. Sendo assim, não aconselho o consumo deste tipo de carne para quem está de dieta.
Carne Moída à Parmegiana

Por: Receitas da Net

Querido Leitor
Se você gostou da receita, comente, compartilhe. Sua opinião pode ajudar a melhorar este site.

Sugestão Vídeos Receitas

Bife à Milanesa
Bife à Parmegiana Light - por , 04 de julho de 2016 Aprenda a preparar uma deliciosa receita de Bife à Parmegiana Light.
4.5/5 stars – based on 10 reviews


    Engana-se e muito quem pensa que essa é uma receita típica italiana. Ela foi inventada no Brasil, especificamente em São Paulo. Bife à parmegiana ou filé à parmegiana, um prato brasileiro, é um tipo de bife frito, composto por um pedaço de carne fatiado, empanado com farinha de trigo e ovos (clara de ovo), coberto com queijo do tipo parmesão e bastante molho de tomate e condimentos como orégano e coentro, a gosto. As vezes o queijo parmesão é substituído por fatias de queijo mussarela. Embora seja um prato inventado no Brasil, e típico da cultura brasileira, é geralmente, no próprio país, considerado uma receita italiana.

    O nome parmegiana pareceria derivar do italiano parmigiana, que significa aquilo ou aquele que vem de Parma, na Itália. Esse nome se deve, provavelmente, ao queijo utilizado em sua preparação - o parmesão, queijo italiano oriundo da região de Parma, na Itália. No entanto, apesar do nome, o bife à parmegiana não existe em Parma. Ele é, na verdade, resultado da influência italiana sobre a culinária paulista - ou seja, é um prato brasileiro. Sobre isso o sociólogo Carlos Alberto Dória, da Unicamp, faz uma crítica, em seu livro "A Formação da Culinária Brasileira":

    "O bife à parmegiana não é reconhecido como 'coisa nossa' porque não se encaixa na matriz de convergência étnica, em que o branco é representado apenas pelos portugueses".

    Esta mistificação ou estereótipo próprio da população brasileira ignora o fato de que, em muitas regiões do país, como no estado de São Paulo, a influência de outras populações europeias supera em muito aquela deixada pelos portugueses.

    Apesar de ser nacionalmente chamado bife à parmegiana, alguns ainda no interior do Brasil o chamam de bife ensopado com queijo ralado, pois recebe uma certa quantidade de molho de tomate, dando a impressão de ser ensopado.



    This post first appeared on Receitas Da Net, please read the originial post: here

    Share the post

    Bife à Parmegiana Light

    ×

    Subscribe to Receitas Da Net

    Get updates delivered right to your inbox!

    Thank you for your subscription

    ×