C vitamininin sizin için ne kadar iyi çalıştığı cildinize bağlı olacaktır.

Sağlık koşullarını iyileştirmek için ek olarak ısırgan otu kullanmakla ilgilenen herkes, kullanmadan önce sağlayıcınıza danışmalıdır. Isırganın ilaçlarınıza benzer etkileri olabilir ve dehidrasyon, hipotansiyon (düşük tansiyon) veya hipoglisemi (düşük kan şekeri) gibi istenmeyen etkilere neden olabilir.

Isırgan otu yüzyıllardır kullanılmaktadır ve sağlık açısından birçok faydası olduğuna inanılmaktadır. Bununla birlikte, ısırgan otu da dahil olmak üzere bitkisel tıbbın bilimsel temelleri hakkında öğrenilecek çok şey var. Bitkisel ilaçların etkilerine ilişkin anlayışımızın geliştiğini ve büyüdüğünü ve mevcut sınırlı bilimsel verilerin ısırgan otu kullanmanın potansiyel risklerini ve faydalarını yalnızca kısmen yakalayabildiğini kabul etmek çok önemlidir.

Akne, sivilceler geçtikten çok sonra bile izlerini bırakan yaygın ve sinir bozucu bir cilt rahatsızlığıdır. Sebep olduğu duygusal strese ek olarak, akne ağrılı ve kalıcı olabilir. Akne, lekelerden siyah noktalara kadar birçok şekilde kendini gösterebilse de, birçok insanın sivilcelerini yönetmek için kullandığı bir bileşen vardır: C Vitamini.

Önemli çıkarımlar:

• Akne, inanılmaz derecede yaygın bir inflamatuar cilt bozukluğudur.
• C vitamini, akne tedavisinde topikal olarak kullanılan güçlü bir antioksidandır.
• C vitamini sivilce izlerini azaltır, iltihaplanmayı azaltır, kollajen üretimini destekler ve hiperpigmentasyonu iyileştirir.
• Serumlar konsantre iken yağlar, kremler ve temizleyiciler hassas cilt tipleri için daha iyi olabilir.

Sağlıklı bir cilt için C vitamininin neden bu kadar önemli olduğuna ve cilt tipinize göre bunu nasıl deneyebileceğinize bir göz atalım. Topikal uygulamalar ve takviyeler hakkındaki sorularınızı yanıtlayacağız ve C vitamininin neden işe yaradığını anlamanıza yardımcı olacağız.

C vitamini cilt bakımında kullanılabilir mi?

C vitamini güçlü bir antioksidandır ve bu onu cilt bakımı için vazgeçilmez bir bileşen yapar. C vitamini cildinizi oksidatif strese karşı korur ve kollajen üretimini destekler. Diğer bir deyişle cildinizi genç tutar. Ancak C vitamini aynı zamanda iltihap önleyicidir ve bu, sivilcenizde oynayabileceği rolü anlamak için çok önemlidir.

Cilt tipiniz ve aknenizin nasıl ortaya çıktığı size özeldir. Aknenizi iyileştirmek ve yara izlerini azaltmak için vitamin cildi kullanmayı deneyebileceğiniz bir avuç yol var.

Akne nedir?

Akne, küçük sivilcelerden ağrılı, derin beyaz noktalara kadar çeşitli şekillerde ortaya çıkan enflamatuar bir cilt bozukluğudur. Pek çok insan diyet, stres ve diğer çevresel faktörlerin sivilceleri etkilediğini düşünse de aknenin ana nedenleri şunlardır:

• Aşırı yağlı cilt.
• Genetik.
• Ergenlik, hamilelik veya adet döngünüz gibi hormon dalgalanmaları.
• Doğum kontrolü gibi hormon içeren ilaçlar.

Akne, yağ üreten bezler ve kıl kökleri tıkandığında ortaya çıkar. Sağlıklı ciltte bezler ve foliküller zarif bir kendi kendini temizleme dansı yapmak için birlikte çalışır. Ancak sivilce durumunda sıkışıp tıkanırlar. Ne yazık ki, bu, bakterilerin büyümesi ve gelişmesi için mükemmel bir ortamdır. Cilt, bir bağışıklık tepkisi olarak iltihaplanır. Sivilceler ortaya çıkar ve genellikle iyileştikten sonra yara izleri bırakır. C vitamini burada devreye giriyor.

Akne tedavisi için C vitamini: yardımcı olur mu?

C vitamini tüm akne türlerinin tedavisinde etkili olabilir: mantar, hormonal ve kistik. Hassas bir cildiniz varsa, diğer yeni tedavilerde yaptığınız gibi C vitaminini de tanıtmak isteyeceksiniz: küçükten başlayın ve sizin için neyin işe yaradığına kadar ilerleyin. İşte C vitamininin akne tedavisine yardımcı olmasının bazı yolları.

Akne izlerini azaltır

Aknenin belki de en sinir bozucu yanı, bittiğinde bitmemiş olmasıdır. Akne temizlendiğinde doku iyileşmeye çalışır ve bu süreçte yara izleri oluşabilir. C vitamini sivilce izlerini zamanla aydınlatıcı etki gösterir.

İltihabı azaltır

Enflamasyon, cildinizin sorunu iyileştirmeye çalışma şeklidir. Ancak sivilce ile cilt kronik olarak iltihaplanır ve iltihaplanmadan sorumlu molekül fazla mesai yapar. C vitamininin iltihaplı cildi tam olarak nasıl sakinleştirdiğini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak sitokinler adı verilen iltihaplanma tepkisinden sorumlu moleküllere müdahale ettiği konusunda geniş çapta fikir birliği var.

Kollajen üretimini teşvik eder

Kollajen, sivilce temizlendikten sonra cildinizin iyileşme sürecini desteklemek için vücudunuzun ürettiği bir proteindir. Çok fazla veya çok az olması yara izine neden olabilir. Ve yaşlandıkça, vücudunuz giderek daha az üretir. C vitamini kollajen üretimine yardımcı olur.

Hiperpigmentasyonu iyileştirir

Hiperpigmentasyon ayrıca güneş lekeleri, yaşlılık lekeleri veya karaciğer lekeleri olarak da bilinir. Onlara ne derseniz deyin, cildinizde pembe, kırmızı, gri veya siyah lekeler bırakırlar. C vitamini, bu renkli lekelerin arkasında bulunan melanin üretimini engelleyebilir. Bu, cildinizde eşit bir ton oluşturur.

C vitamini nasıl kullanılır?

Cildinizi C vitamini ile desteklemenin iki ana yolu vardır: bölgesel ve dahili olarak. Farklı yaklaşımlara bir göz atalım.

Topikal olarak

C vitamini serumları, cildinizi (veya sadece lekelerinizi) temizledikten sonra ve nemlendirmeden önce uyguladığınız konsantre, su bazlı ürünlerdir. Çok güçlüdürler ve bu nedenle sivilce tedavisinde popülerdirler. Bununla birlikte, hassas bir cildiniz varsa, serumların tahriş edici olduğunu görebilirsiniz.

Bu durumda, bir yüz yağı veya kremi deneyin. Bu ürünler daha az konsantredir, her türlü cilt tipiyle çalışır ve genellikle SPF gibi diğer destekleyici bileşenleri içerir. Ayrıca yüzünüzdeki kiri ve ölü deriyi temizleyen ve C vitamini ile tedavi eden bir temizleyici de deneyebilirsiniz.

C vitamini takviyeleri

C vitamini, birçok sağlık yararı ile diyetinizin önemli bir parçası olarak bilinir. Ancak C vitamini takviyeleri sivilceye yardımcı olur mu? Akne için dahili olarak C vitamini almanın etkisini incelemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bununla birlikte, bazı kanıtlar, C vitamini alımının, kırışıklıkları yumuşatma, kuruluğu önleme ve yaşlanmayı önleme gibi genel cilt sağlığı yararları ile ilişkili olduğunu desteklemektedir .

C vitamini sağlık açısından pek çok başka fayda sağladığından, onu diyetinize dahil etmenin hiçbir zararı yoktur. Bununla birlikte, çok fazla C vitamini mide kramplarına, mide bulantısına, böbrek taşlarına ve diğer istenmeyen yan etkilere neden olabilir, bu nedenle takviyelerin sizin için doğru seçim olduğundan emin olmak için doktorunuzla konuşun.

C vitamini yemenin ve içmenin sağlığa faydalarından bazıları şunlardır:

• Desteklenen bağışıklık
• Düşük kan basıncı.
• Demir emilimi.
• Serbest radikallerle savaşır.
• Düşük inme riski.

C vitamini sivilceye neden olabilir mi?

C vitamini sivilceye neden olmaz ama cildinizi tahriş edebilir. Bazı ürünler, özellikle hassas veya kuru cildiniz varsa diğerlerinden daha tahriş edici olabilir. Bazı cilt tipleri, C vitamininin kızarıklığa ve cilt kızarmasına neden olduğunu bulmuştur, bu nedenle, özellikle serum kullanıyorsanız, yüzünüzde kullanmadan önce cildinizde bir test bandı yapın. Ve bir kırılmaya neden olmaktan endişe ediyorsanız, serumdan daha az konsantre olan bir yağ veya krem ​​kullanın.

Akne tedavisi için C vitamini kullanmaya nasıl başlanır?

C vitamininde bulunan yapı olan L-askorbik asit içeren ürünler arayın. Hassas ve kuru ciltler için, %10 veya daha düşük konsantrasyonlarda daha düşük konsantrasyonlar içeren serumları arayın. Serumların idareli kullanılması gerektiğini ve bunun biraz uzun bir yol kat ettiğini unutmayın.

C vitamini ürünlerini retinol dahil diğer ürünlerle birlikte kullanabilirsiniz. Birçok kişi bu ürünleri farklı zamanlarda kullanarak en büyük başarıyı yakalar. Örneğin C vitamini serumunuzu sabah, retinol kreminizi akşam sürün.

C vitamininin sivilceleri temizlemesi ne kadar sürer?

C vitamininin sizin için ne kadar iyi çalıştığı cildinize bağlı olacaktır. En iyi sonuçlar için, her gün cildinizde kullanın. C vitamini zamanla cildinizdeki koyu lekeleri solmaya çalışır ve çoğu insan sonuçları birkaç hafta içinde görmeye başlar ve birkaç ay içinde önemli iyileşme görür.

Akne ile baş etmenin diğer yolları

Omega 3’ler, A, D, E vitaminleri ve çinko gibi diğer besinlerin de sivilcenize yardımcı olduğunu görebilirsiniz. Sağlıklı cildi desteklemek için yaşam tarzı seçimlerini de deneyebilirsiniz.

İşte denenecek bazı şeyler:

Kötü yiyecekleri kesin. Şeker, süt ürünleri ve diğer işlenmiş gıdalar bir kırılmaya neden olabilir.

İyi bir uyku çek. Yetersiz uyku sivilce patlamaları ile ilişkilendirilmiştir.

Çok sık yıkamayın. Yüzünüzü tüm yağlarınızdan sıyırmak sivilceyi teşvik edebilir.

Egzersiz yap. Egzersiz cilde kan akışını artırır ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltır.

Takviyeler, diyetiniz yetersizse beslenme taleplerinizi karşılamanın pratik ve etkili bir yolu olabilir. Diğerlerinin yanı sıra vitaminler, mineraller, otlar, amino asitler ve enzimler içeren ürünleri içerir . Belirli bir ihtiyaç için takviye almayı düşünüyorsanız veya yaklaşan tatil için stok yapmak istiyorsanız, şimdi en iyi zaman.

Kara Cuma ve Siber Pazartesi kapıda. Kara Cuma 25 Kasım’a, Siber Pazartesi ise 28 Kasım’a denk geliyor. Bu dönem, alıcılara takviyeler de dahil olmak üzere çeşitli sağlık ve zindelik ürünlerinde büyük indirimler sunuyor. Ancak, en iyi fırsatlar arasında gezinmek kafa karıştırıcı olabilir. Bu nedenle, sizin için en iyi Kara Cuma ve Siber Pazartesi ek fırsatlarının bir listesini derledik.

Bu Kara Cuma için en iyi ek fırsatlar

Protein tozu, kilo yönetimi, kas büyümesi, egzersiz sonrası toparlanma ve genel beslenmeyi desteklemeye yardımcı olan iyi bilinen bir besin takviyesidir. Önerilen günlük protein alımı erkekler için sırasıyla 55-57 gr ve kadınlar için 47-48 gr’dır. Kara Cuma ve Siber Pazartesi anlaşmaları için en iyi protein tozu önerilerimiz aşağıdadır.

1. OPTİMUM BESLENME/Altın Standart %100 Peynir Altı Suyu Proteini

Adından da anlaşılacağı gibi, Gold Standard %100 Peynir Altı Suyu Proteini, kas inşa etmeye ve gücü artırmaya yardımcı olan peynir altı suyu proteini için altın standarttır. En iyi peynir altı suyu proteini kaynaklarından biri olan 24 g %100 Peynir Altı Suyu Protein İzolatı içerir. 18 yaşın üzerindeki sağlıklı yetişkinler için tasarlanmıştır.

Bu konuda neyi seviyoruz

• Her bileşen, saflığı, gücü ve bileşimi sağlamak için test edilerek güvenli ve etkili hale getirilir.
• Garip bir tat bırakmayan harika bir tada sahiptir.
• Kas kütlesi oluşturmanıza yardımcı olacak ek protein sağlar.
• Glutensizdir ve günün her saatinde kullanılabilir.
• Her porsiyonda sadece 3 gram karbonhidrat vardır, bu da onu düşük karbonhidratlı diyetler uygulayan insanlar için mükemmel bir seçim haline getirir.

2.Daha fazla bilgi için folifort-official-top adresini ziyaret edin .

Contents

• C vitamini cilt bakımında kullanılabilir mi?
• Akne nedir?
• Akne tedavisi için C vitamini: yardımcı olur mu?
  • Akne izlerini azaltır
  • İltihabı azaltır
  • Kollajen üretimini teşvik eder
  • Hiperpigmentasyonu iyileştirir
• C vitamini nasıl kullanılır?
  • Topikal olarak
  • C vitamini takviyeleri
• C vitamini sivilceye neden olabilir mi?
• Akne tedavisi için C vitamini kullanmaya nasıl başlanır?
  • C vitamininin sivilceleri temizlemesi ne kadar sürer?
• Akne ile baş etmenin diğer yolları
• Bu Kara Cuma için en iyi ek fırsatlar
  • 1. OPTİMUM BESLENME/Altın Standart %100 Peynir Altı Suyu Proteini
  • 2. Daha fazla bilgi için folifort-official-top adresini ziyaret edin .