Qu’est-ce que le Qigong et comment est-il bénéfique?
Le Qi Gong est une forme douce et fluide de thérapie par le mouvement qui offre une variété d’avantages pour la santé. Une fois en Chine, le terme qi gong signifiait travail énergétique ou culture énergétique. Des millions de personnes dans le monde ont utilisé ce schéma de mouvement, de respirations profondes et d’exercices physiques et spirituels pour augmenter leur bien-être physique et spirituel. Les hôpitaux chinois ont reconnu le qi gong comme une forme de traitement médical des conditions médicales. Vous pouvez rechercher une formation de qigong près de chez moi, si vous voulez l’apprendre.
Qu’est-ce que le QiGong?
Vous avez probablement pu voir des gens tenant des poses qui ressemblent au yoga et aux arts martiaux ou à des mouvements de danse super lents sur eux-mêmes ou en groupe. Ils pratiquent probablement le qi gong Le qi gong est une catégorie d’énergie plus large incluant d’autres arts martiaux en Chine.
Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’énergie (qi) circule à travers notre corps sur des muscles appelés méridiens, selon les principes sur lesquels le qi gong est basé. Vous êtes en bon état si cette énergie est forte et libre de circuler dans toutes les parties de votre corps. Un trouble de l’écoulement devrait entraîner une maladie et les arrêts de l’écoulement sont ressentis comme une douleur chronique. Notre approvisionnement en qi diminue avec une exposition à long terme à de grands et petits facteurs de stress, qu’il s’agisse d’un traitement contre le cancer ou simplement de la gestion du stress d’une vie bien remplie. Les mouvements fluides et les schémas respiratoires du qi gong aident à rétablir un équilibre sain et fluide du qi dans tout votre corps pour améliorer la santé et équilibrer l’état mental et émotionnel. Beaucoup de gens recherchent sur le Web une formation de qigong près de chez moi.
Avantages de QiGong
Le Qi gong a également une composante spirituelle. La pratique vise à contourner l’esprit et à connecter votre corps avec votre esprit, afin que vous puissiez atteindre un niveau supérieur d’être. Il peut y avoir un sens plus clair de l’objectif et de la paix d’une pratique régulière.
Le Qi gong est généralement exécuté debout, mais vous pouvez le faire en vous asseyant dans toutes les directions. Les praticiens vous guident à travers des mouvements rythmés et stylisés qui impliquent souvent de lever et d’abaisser vos bras, de remuer doucement le torse de la queue et de frotter doucement vos oreilles, vos pieds et vos mains. Vous garderez vos mouvements pendant quelques secondes ou même des minutes à chaque fois, en vous concentrant sur la respiration et en visualisant librement les mouvements de votre Qi.
La pose de qi gong la plus visible et la plus importante est peut-être appelée méditation debout qui se déroule en une heure à partir de plusieurs minutes. C’est ce qui fait du Qi Gong la base de nombreux styles d’arts martiaux. Il crée un esprit calme, ainsi qu’un pouvoir du corps pour vaincre un adversaire. Le même pouvoir favorise la capacité du corps à se guérir. Vous pouvez obtenir les détails qui s’y rapportent en recherchant une formation de qigong près de chez moi.
Autres avantages pour la santé
Il peut contribuer à améliorer la flexibilité articulaire, la force musculaire et l’amplitude du mouvement. Le QiGong est un moyen efficace de gérer les tensions et la peur avec ses éléments méditatifs et l’accent mis sur la respiration diaphragmatique profonde.
Ainsi, nous avons vu les principaux avantages de QiGong. Pour profiter des avantages, recherchez simplement une formation de qigong près de chez moi.

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