Según la OMS, una Dieta saludable, en conjunto con otros factores, ayuda a evitar la malnutrición y enfermedades como la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer (1).

Por eso, es muy importante llevar una dieta equilibrada, con los nutrientes necesarios para el cuerpo y en las cantidades adecuadas.