Penyakit Diabetes telah terkenal dimana-mana, penyakit ini selalu menyerang manusia dengan range umur 30 tahun ke atas. Lebih dari 380 juta orang di seluruh dunia menderita penyakit ini, yang lebih ironis lagi, saat mengetahui bahwa diabetes melitus terus meningkat setiap tahunnya.

Agar kondisi tubuh tetap stabil dan sehat, penderita penyakit diabetes harus menjaga pola makannya. Jika ada makanan yang harus dihindari oleh penderita diabetes, maka ada pula makanan yang baik untuk penderita diabetes. Secara umum makanan yang baik untuk penderita diabetes akan membantu tubuh dalam meningkatkan sensitivitas insulin, memperkuat daya tahan tubuh, mengurangi resistensi insulin, menghambat penyerapan karbohidrat, mencegah penyakit jantung dan tentunya tidak membuat diabetes menjadi tambah parah.

Meskipun belum ada obat yang ampuh untuk menyembuhkan pasien diabetes, namun Anda masih dapat mengatasi penyakit tersebut agar tidak lebih parah, yakni dengan mengkonsumi makanan yang dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Inilah daftar makanan yang baik untuk penderita diabetes, cobalah mengkonsumsinya secara rutin setiap hari.

1. Cokelat Hitam/ Pahit (Dark Chocolate)

Daftar makanan yang baik untuk penderita diabetes yang pertama adalah cokelat hitam. Makanan ini kaya akan flavonoid yang berfungsi untuk meningkatkan sensivitas insulin, mengurangi resistensi insulin, mengenyangkan lebih lama, dan mempercepat pengolahan glukosa darah. Ingat ya? Bukan semua jenis coklat yang memiliki khasiat ini, hanya cokelat hitam saja.
Read More