Banyak metode yang cukup sederhana untuk meningkatkan kesehatan Anda. Contohnya, untuk menurunkan berat badan, kurangi porsi makan Anda, dan giatlah berolahraga; untuk meningkatkan energi, beristirahatlah dengan cukup dan jangan Tidur terlalu larut; untuk mencegah dehidrasi, perbanyaklah minum air putih. Namun, terkadang ada juga hal yang benar-benar berlawanan. Berikut ada beberapa tips yang sangat ampuh dan mungkin sedikit nyeleneh.

Minum Kopi Untuk Membuat Tidur Siang Lebih Nyenyak

Bagaimana hal ini bekerja? Sebuah tidur siang 30 menit akan membersihkan otak dari molekul yang disebut adenosine. Adenosine adalah sebuah senyawa yang membuat kita tetap terjaga. Saat tingkat adenosine meningkat, kita menjadi lebih lelah, maka dari itu tidur siang sangat bagus untuk membersihkan molekul ini dan bila dikombinasikan dengan kafein, atau juga disebut dengan adenosine-blocker, yang akan mengurangi efek dari adenosine dan menguatkan efek tidur siang.Read More