Olá, pessoal! Aqui é o Washington Luiz, corredor e blogueiro apaixonado pela vida saudável e pelo prazer de se desafiar constantemente. Hoje, quero compartilhar com vocês uma experiência recente que me deixou especialmente animado e motivado para continuar minha jornada de corrida.Recentemente, completei uma corrida de 5,07 km em 31 minutos, o que resultou em um ritmo médio de 6:13 minutos por