L’allenamento cardiocircolatorio /allenamento Cardio L’allenamento cardiocircolatorio Gli allenamenti cardiocircolatori o allenamenti cardio, cioè quelli che stimolano maggiormente il nostro sistema cardiocircolatorio, sono qualsiasi forma di esercizio che elevi moderatamente la frequenza cardiaca e la mantenga elevata per un periodo di tempo più lungo. Differentemente di quello che avviene con gli allenamenti anaerobici, il dispendio energetico prodotto dagli ...