ADHD este o tulburare complexă cu multe cauze și tratamente posibile

În plus, etichetele trebuie să menționeze tipul de nucă prezent .

Din păcate, chiar dacă un produs nu conține alergeni enumerați, acesta poate fi contaminat cu alergeni în timpul procesului de fabricație sau manipulare, cunoscut sub numele de contaminare încrucișată. Deși nu este obligatoriu, unele mărci și produse aleg să furnizeze în mod voluntar una dintre cele două declarații de etichetă privind contaminarea încrucișată:

• Poate conține…
• Fabricat într-o unitate care prelucrează și…

Ce alimente să verificați/evitați care pot conține nuci

FARE raportează că majoritatea reacțiilor alergice la alimente apar în afara casei, așa că precauția și planificarea sunt primordiale pentru a evita reacțiile. Deși poate părea evident cum să evitați arahidele întregi sau nucile de copac, alunele și nucile de copac sunt ingrediente comune în multe alimente fabricate, procesate și preparate la restaurant. Fiți atenți verificând etichetele și discutând cu producătorul pentru a înțelege mai bine riscul de a consuma următoarele alimente:

• Băuturi alcoolice.
• Sosuri BBQ.
• Bomboane.
• Ciocolată și produse care conțin ciocolată.
• Cereale.
• Cookie-uri.
• Biscuiți.

• Batoane energizante.
• Cafele aromate.
• Deserturi congelate.
• Marinade.
• Lapte fără lapte, înghețată și brânzeturi.
• Sosuri pentru salate.

Alunele și unele nuci de copac – caju, nuc și alune – reprezintă unii dintre cei mai comuni alergeni alimentari. Aceste alimente sunt adesea prezente ca ingrediente în alimentele ambalate, procesate și preparate la restaurant. Poate apărea și contaminarea încrucișată. Mulți experți recomandă celor cu alergii la nuci de copac să evite toate nucile de copac, deși discutați cu medicul dumneavoastră pentru o abordare individuală.

Cu conștientizare, planificare și prudență, vă puteți reduce șansele de expunere și consum și, prin urmare, riscul unei reacții severe.

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) afectează milioane de oameni din întreaga lume, dar nu este pe deplin înțeleasă. Persoanele cu Adhd se pot lupta cu lucruri precum concentrarea asupra sarcinilor, controlul impulsurilor și chiar a sta nemișcat.

Recomandări cheie:

• ADHD este o tulburare complexă care afectează mulți oameni și poate face dificilă concentrarea, controlul impulsurilor și starea nemișcată. Oamenii de știință cred că un amestec de gene și mediu poate contribui la dezvoltarea ADHD.
• O parte importantă a creierului care este implicată în ADHD este sistemul dopaminergic. Acest sistem ne ajută să ne controlăm motivația și atenția, iar atunci când nu funcționează corect, poate duce la simptome de ADHD.
• Există unele medicamente care pot ajuta la gestionarea simptomelor ADHD prin schimbarea modului în care dopamina funcționează în creier. Cu toate acestea, aceste medicamente pot avea efecte secundare și nu funcționează pentru toată lumea.
• Unele tratamente fără medicamente ar putea ajuta cu ADHD, cum ar fi exercițiile, terapia și practicile de mindfulness. Aceste tratamente pot ajuta la reglarea semnalizării dopaminei în creier.

Este o tulburare complexă pe care oamenii de știință încă încearcă să o descopere, dar o piesă importantă a puzzle-ului este rolul dopaminei în creier. Acest articol va examina legătura dintre ADHD și dopamină.

Ce este dopamina?

Dopamina este un mesager chimic care ajută la transmiterea semnalelor între neuroni (celulele creierului) din creier. Când experimentăm ceva plin de satisfacții, cum ar fi să mâncăm mâncarea preferată sau să câștigăm un joc, dopamina este eliberată în creier și ne ajută să ne simțim bine. Când suntem motivați să urmărim un obiectiv, dopamina ne ajută să rămânem concentrați și implicați.

Dopamina este implicată în multe funcții importante, inclusiv motivația, procesarea recompenselor și controlul mișcărilor. Când facem ceva plăcut, cum ar fi să mâncăm mâncare gustoasă sau să ne implicăm în activități sociale, creierul nostru eliberează dopamină – ceea ce ne face să ne simțim bine și întărește comportamentul. Acesta este motivul pentru care dopamina este adesea denumită neurotransmițătorul de „simțire bine”.

Dopamina în ADHD

Studiile au arătat că persoanele cu ADHD pot avea diferențe în sistemele lor de dopamină în comparație cu persoanele fără tulburare. Aceasta înseamnă că echilibrul de dopamină din creier este perturbat și, la rândul său, poate duce la simptome precum:

• Neatenţie
• Impulsivitate
• Hiperactivitate

Există mai multe teorii care explică modul în care dopamina și ADHD sunt conectate. Cercetătorii au descoperit că în unele zone ale creierului, persoanele cu ADHD au niveluri mai scăzute de dopamină decât persoanele fără ADHD.

Zone ale creierului afectate de ADHD

Cortexul prefrontal, care este implicat în luarea deciziilor, raționament, planificare și memoria de lucru, este un astfel de domeniu. Alte regiuni, cum ar fi striatul, care este implicat în motivație și recompensă, au, de asemenea, niveluri mai scăzute de dopamină la persoanele cu ADHD. Alte studii au descoperit că persoanele cu ADHD au niveluri mai mari de transportor de dopamină (DAT), o proteină care ajută la reglarea nivelului de dopamină din creier.

Receptorii de dopamină în ADHD

Oamenii de știință cred că unii oameni cu ADHD au mai puțini receptori de dopamină în creier, ceea ce poate afecta cantitatea de dopamină și funcțiile legate de dopamină. Acești receptori sunt importanți deoarece permit dopaminei să se lege de ei și să trimită semnale care afectează starea de spirit, comportamentul și cogniția. Când există mai puțini receptori, poate duce la o comunicare mai puțin eficientă între celulele creierului (neuroni) și poate contribui la simptomele ADHD.

Interesant este că unii oameni cu ADHD pot avea prea multă semnalizare de dopamină în anumite părți ale creierului lor. Prea multă dopamină poate duce la simptome de hiperactivitate și impulsivitate. Deși nu este complet clar exact cât de diferit funcționează dopamina la persoanele cu ADHD, este sigur că este legată de această tulburare.

Medicamente pentru ADHD

O modalitate de a ajuta la gestionarea simptomelor ADHD este utilizarea medicamentelor. Există două tipuri principale de medicamente utilizate pentru a trata ADHD – stimulente și non-stimulante.

Există câteva alte medicamente care pot afecta cantitatea de dopamină din creier. Cu toate acestea, acestea sunt adesea folosite pentru a trata alte afecțiuni, de exemplu boala Parkinson, depresia și schizofrenia. Alte medicamente care pot modifica cantitatea de dopamină din creier sunt:

Deși medicamentele pot fi de ajutor pentru mulți oameni cu ADHD, nu este o soluție perfectă. Medicamentele stimulatoare pot avea efecte secundare precum suprimarea apetitului, insomnia și anxietatea și nu funcționează pentru toată lumea. Unele persoane cu ADHD ar putea prefera să încerce tratamente fără medicamente.

Tratament non-medicament pentru ADHD

Există o serie de intervenții non-medicale pentru a ajuta cu simptomele ADHD.

Exercițiu

Un tratament non-medicament care s-a dovedit promițător pentru gestionarea simptomelor ADHD este exercițiul. Cercetările au descoperit că exercițiile fizice regulate pot ajuta la îmbunătățirea atenției, a dispoziției și a autocontrolului la persoanele cu ADHD. Un studiu a constatat chiar că o singură sesiune de exerciții fizice poate îmbunătăți memoria de lucru la copiii cu ADHD. Exercițiul ar putea funcționa prin creșterea semnalizării dopaminei în creier, printre alte mecanisme posibile.

Terapie comportamentală

Un alt tratament non-medicament pentru ADHD este terapia comportamentală. Acest tip de terapie poate ajuta la învățarea abilităților care sunt utile în gestionarea vieții de zi cu zi și a simptomelor ADHD. Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) se concentrează pe gândurile sau comportamentele negative prin provocarea acestora, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor. De exemplu, cineva cu ADHD ar putea avea tendința de a amâna sau de a fi copleșit de sarcini mari. CBT îi poate ajuta să descompună aceste sarcini în pași mai mici și mai ușor de gestionat.

Sănătate mintală

În cele din urmă, practicile de mindfulness precum meditația și yoga au fost, de asemenea, studiate ca posibile tratamente pentru ADHD. Mindfulness poate ajuta oamenii cu ADHD să devină mai conștienți de gândurile și sentimentele lor și să învețe să-și regleze emoțiile și atenția. Un studiu a descoperit că meditația mindfulness poate crește nivelul de dopamină din creier, ceea ce ar putea explica de ce poate fi utilă pentru ADHD.

Pe scurt

ADHD este o tulburare complexă cu multe cauze și tratamente posibile. O piesă importantă a puzzle-ului este rolul dopaminei în creier. Cercetările de până acum au arătat că în cazul ADHD sistemul dopaminergic din creier nu funcționează așa cum funcționează la persoanele sănătoase. În unele cazuri de ADHD pare să existe mai puțină dopamină în creier decât ar trebui.

În timp ce medicamentele pot fi de ajutor pentru multe persoane cu ADHD, tratamentele fără medicamente, cum ar fi exercițiile fizice, terapia comportamentală și practicile de mindfulness pot fi, de asemenea, eficiente. Înțelegând neurobiologia de bază a ADHD, putem continua să dezvoltăm tratamente și sprijin mai bune pentru persoanele care trăiesc cu această afecțiune.

Purificatoarele de aer curăță alergenii, mucegaiul și alți contaminanți din aer. Dacă alegeți tipul potrivit de filtru pentru casa dvs., aceste aparate sunt în general eficiente și, în unele cazuri, pot beneficia de sănătatea generală.

Recomandări cheie:

• Purificatoarele de aer sunt eficiente în curățarea aerului din casa dvs. dacă alegeți tipul potrivit de filtru.
• Curățarea particulelor și a gazelor din aer poate ajuta la reducerea simptomelor de alergie și astm.
• Beneficiile unui purificator de aer depind de alegerea modelului potrivit și de a avea așteptări rezonabile.
• Este esențial să reduceți sursele de poluare a aerului din interior (cum ar fi fumul de tutun) și să vă ventilați corect casa, chiar dacă aveți un purificator de aer.

OFERTA SPECIALA: Obțineți 75 USD REDUCERE la purificatorul de aer Alen + LIVRARE GRATUITĂ!

Cum funcționează purificatoarele de aer?

Purificatoarele de aer vin sub mai multe forme. Pentru mai multe informații – https://normadex-official.top/romania/ .

Contents

• Ce alimente să verificați/evitați care pot conține nuci
• Ce este dopamina?
• Dopamina în ADHD
  • Zone ale creierului afectate de ADHD
  • Receptorii de dopamină în ADHD
• Medicamente pentru ADHD
• Tratament non-medicament pentru ADHD
  • Exercițiu
  • Terapie comportamentală
  • Sănătate mintală
• Pe scurt
• Cum funcționează purificatoarele de aer?

The post ADHD este o tulburare complexă cu multe cauze și tratamente posibile appeared first on Feroz Trading Corporation.