C’est un acte de force et de courage.

Il est complexe pour Quelques d’entre Nous de demander de l’aide. Nous le considerons comme etant au besoin ou faible , incapable de prendre soin de nous-memes, de notre vie ou de notre article. Cela viole notre desir de devenir independant et capable parce que nous voulons apparaitre comme forts et vaillants dans chaque situation. Peut-etre que nous avons des gens qui comptent via nous Afin de etre le rocher dont ils dependent. Peut-etre qu’en demandant de l’assistance, nous serons percus comme faibles et exploites. Nous nous rencontrons comme une tour de pouvoir, mais trop souvent nous tremblons a l’interieur, terrifies de ne pas i?tre capable de le faire seuls, de laisser tomber ceux qui dependent de nous.

L’incapacite de demander de l’aide peut nous conduire au bord du debordement ainsi que l’epuisement total. Personne n’a une source inepuisable de resilience. Une falaise apparemment solide pourra etre detruite lorsqu’une contrainte suffisante reste appliquee, mais la contrainte n’a pas a etre soudaine et catastrophique. Cette falaise pourra etre detruite par le battement constant du vent au fil un moment ou avec la lente erosion du sol qui la retient. Nous ne sommes gui?re multiples. Ils font des moments ou nous avons besoin de quelqu’un ou de quelque chose pour nous aider a resister a Notre tempete et, quelquefois, nous offrir juste une epaule sur laquelle s’appuyer. Pourtant, nous ne demandons nullement – ou ne pouvons gui?re – reclamer de l’assistance si nous en avons besoin.

«D’apres votre que j’ai decouvert, votre n’est pas tant claque de demander qui nous paralyse – c’est et cela se cache en dessous: la peur d’etre vulnerable, la peur du rejet, la peur de paraitre au besoin ou faible. La peur d’etre percu comme un membre pesant d’une communaute au lieu d’etre un membre productif. Ca indique, fondamentalement, notre separation les uns des autres. »- Amanda Palmer, L’Art de reclamer; ou De quelle fai§on j’ai appris a ne plus m’inquieter et a laisser les gens m’aider

Pourquoi est-il si difficile de demander de l’aide?

Selon Joan Rosenberg Ph.D., ecrivant dans Psychology Today :

«Nous sommes des etres intrinsequement sociaux. Pourtant, la plupart des chefs d’entreprise qui ont grandi dans des cultures individualistes comme des Etats-Unis sont souvent eleves avec la conviction que compter sur les autres et demander de l’aide est un fardeau pour les autres et vous fera paraitre emotionnellement faible.

Beaucoup d’entre nous ont ete eleves dans des foyers ou la lutte etait reelle. Nous avons eu des parents immigrants qui sont arrives sans rien et qui ont survecu en etant autonomes. L’image du heros hardscrabble qui se tient seul et vainc le pouvoir de la peine est pratiquement ancree au sein d’ notre ADN. Nous idolatrons le super-heros et honorons la personne ordinaire qui fera preuve d’un courage extraordinaire.

Parfois, nous avons honte d’avoir besoin d’aide, surtout si les actions ont conduit a ca dans laquelle nous nous trouvons. Ca se produit souvent si nous avons besoin d’une aide financiere, que nous avons une dependance qui a cree une hurle, ou que nous avons conduit a des consequences graves ou desastreuses. Nous avons peur d’entendre ces declarations dechirantes: «Vous avez fait la lit, maintenant couchez-vous dedans», «Je vous l’ai dit» et «Vous sert bien». Nous preferons tomber dans la defaite etouffes par la honte et la culpabilite que de nous exposer a la condamnation et au ridicule des autres.

Reclamer de le concours nous oblige a recadrer notre facon de affirmer.

Tant que nous considerons la exige d’aide comme une faiblesse, nous prenons le chemin de l’echec. Naturellement, nous devrons peut-etre supporter de devenir frappes pendant un temps certain, mais nous finirons par nous effondrer du stress de faire cavalier seul. J’ai falaise s’effondrera et la faiblesse meme que nous essayons si dur d’eviter nous s’ecroulera.

«Etre debrouillard… implique d’embrasser le caractere dependant de votre nature; il faudra se sentir vulnerable, courageux et suffisamment a l’aise en soi Afin de reconnaitre si on a besoin d’aide », ecrit le Dr Rosenberg.

Reclamer de le concours, c’est abattre la facade de devenir fort et autonome et la remplacer par la force d’etre humain – nullement un super-heros, mais juste un etre humain ordinaire qui a atteint le bout de sa propre corde . C’est un acte de courage car ce qui nous oblige a admettre que nous crossdresser heaven ne sommes pas aussi forts et independants que nous le souhaitons. Si la honte ou la culpabilite nous arrete, nous devons admettre a nous-memes et a toutes les autres que nous avons contribue a notre situation. Il se pourra que nous devions egalement prendre des mesures correctives ou demander l’aide d’un professionnel Afin de eviter que la meme situation ne se reproduise a l’avenir.

Dire «j’ai besoin d’aide» reste a la fois apaisant et liberateur.

J’ai belle facon de demander de l’aide

Une fois que nous decidons de reclamer de l’assistance, nous devons prendre des decisions. Nous voulons etre prets a exprimer nos besoins de maniere claire et concise, non gui?re en tant que mendiant desespere, mais en tant que personne qui reconnait volontiers qu’elle a besoin De surcroi®t de ressources qu’elle n’en a.

Reclamer de l’aide demontre a toutes les autres que nous avons confiance et que nous comptons sur eux. Meme ceux qui sont incapables de dire oui pourront se sentir honores que vous nos ayez contactes. Ca pourra renforcer les relations, en particulier lorsque nous rendons la pareille avec empressement si le loisir se presente.

A qui demanderons-nous et pourquoi?

Nous voulons choisir sagement et soigneusement, en evitant ceux qui peuvent nous juger ou i?tre condescendants. Le choix n’est pas forcement clair, surtout si c’est quelqu’un que nous connaissons. Cela est en mesure de declencher le sentiment d’apparaitre faible, c’est donc important de se concentrer via une liste d’individus en qui nous avons confiance et qui nous accepteront tels que nous sommes.

«Pour obtenir de l’aide, vous devez faire confiance a l’autre personne et avoir confiance que vous etes digne d’aide (respect de soi). C’est peut-etre la partie la plus complexe, mais c’est absolument vital. – Tasha Rube, LMSW

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