2021-02-23 11:31
Una delle prime domande che faccio alle donne che mi chiedono un supporto in ambito di fertilità è :
com’è il ciclo ?è presente (o c’è ameno… Read More
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Il Pompelmo Rosa | Blog Di Nutrizione Blog
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Blog di nutrizione a cura di Rosa Bifulco,tante ricette e utili consigli per una corretta alimentazione,pensato per tutti quelli che vogliono prendersi cura di sé anche attraverso l’alimentazione. In sede diete personalizzate.
2021-02-12 16:17
cosa succede nelle varie fasi.
Quando si è alla ricerca di una gravidanza è necessario dare la giusta importanza alla regolarità del ciclo mestruale.
Infatti le va… Read More
2021-01-18 16:14
Può la dieta contribuire ad aumentare le possibilità di successo di un percorso di PMA ?
Sono una nutrizionista esperta in fertilità e da anni mi occupo del supporto… Read More
2021-01-05 08:12
(e in che modo la nutrizione può aiutarti nel concepimento)
Con l’acronimo AMH si intende ormone antimullierano, questo valore è associato alla riserva ovarica, ossia… Read More
2021-01-03 16:18
può la nutrizione favorire un riequilibrio ormonale?
può la dieta lavorare, migliorando, problematiche come PCOS, endometriosi amenorrea ?
si ! Si e ancora una volta si… Read More
2020-12-04 16:50
Negli ultimi anni abbiamo capito che i batteri fanno parte di noi.
La visione che accompagnava la medicina di un tempo che sosteneva “un batterio una patologia”, è stat… Read More
2020-11-27 15:15
L’alimentazione può rappresentare uno strumento di intervento nel migliorare la fertilità maschile e la quailità spermatica? Si
Spesso si tende a sottovalutare… Read More
2020-11-22 10:25
In che modo la dieta può prevenire/rallentare la crescita di fibromi?
Chi mi segue da tempo sa che il mio approccio alimentare non si basa solo sul corretto nutrimento del nostro o… Read More
2020-11-14 11:34
Spesso in alcuni protocolli per il miglioramento dell’equilibrio ormonale o per aumentare le possibilità di gravidanza vengono eliminati lette e derivati, ma quali sono le motiv… Read More
2020-10-30 16:59
di Dr. Rosa Bifulco |
Quando l’eliminazione del glutine può rappresentare uno strumento nella ricerca di una gravidanza
La malattia celiaca è una patologia autoimmune c… Read More
2020-05-13 05:20
di Dr. Rosa Bifulco |
La giusta energia per la nuova vita I mitocondri sono “i centri energetici della cellula”. Sono degli organelli cellulari volti a produrre ATP, la forma di… Read More
2020-05-01 05:50
di Dr. Rosa Bifulco |
Questi muffin sono la soluzione perfetta per chi ha necessità di consumare proteine al mattino ma non ha voglia di colazioni salate. Sono facili da fare e si con… Read More
2020-04-24 06:06
di Dr. Rosa Bifulco |
Che cosa è il bulletproof coffee? Il bulletproof coffee è stato originariamente creato dall’imprenditore Dave Asprey, si tratta di un caffè a… Read More
2020-04-22 05:39
di Dr. Rosa Bifulco |
Quante volte ti sei trovato la supermercato e con tutta la buona volontà di iniziare una dieta salutare ti sei trovato nel reparto frutta e verdura senza sapere… Read More
2020-04-21 06:15
di Dr. Rosa Bifulco |
In che modo lo stress può incidere sulla fertilità e come la dieta può rappresentare uno strumento che può aiutarci o in caso contrario pegg… Read More
2020-04-19 14:03
di Dr. Rosa Bifulco |
L'articolo Crumble di fragole – ricetta sembra essere interessanteIl Pompelmo Rosa Read More
2020-04-14 07:07
di Dr. Rosa Bifulco |
Ormai sappiamo da tempo che dieta, fattori ambientali e stile di vita possono incidere sulla nostra salute e sulla fertilità. Gli studi, soprattutto per quanto r… Read More
2020-04-10 08:00
di Dr. Rosa Bifulco |
I carkers di semi di lino sono perfetti per chi segue regimi dietetici specifici (basso carico glicemico, no latte, no glutine o keto) sono davvero sfiziosi e semplicis… Read More
2020-04-08 05:52
di Dr. Rosa Bifulco |
Ormai sappiamo da tempo che dieta, fattori ambientali e stile di vita possono incidere sulla nostra salute e sula fertilità. Gli studi, soprattutto per quanto ri… Read More
2020-03-26 06:41
di Dr. Rosa Bifulco |
Ricetta per preparare le verdure fermentate! Ho assaggiato queste carote fermentate la prima vota in Danimarca e me ne sono innamorata, sono buonissime, croccanti e per… Read More
2019-06-20 16:30
di Dr. Rosa Bifulco |
Che cos’e l’amenorrea ipotalamica ? La mancanza di mestruo per più di 3 mesi In generale, ci sono due tipi di amenorrea: primaria e secondaria. La pr… Read More
2019-06-13 10:19
di Dr. Rosa Bifulco |
La dieta chetogenica, è oggi, probabilmente la dieta che sta riscuotendo maggiore consenso scientifico e applicazioni terapeutiche, dopo che per anni è st… Read More
2019-06-06 10:28
di Dr. Rosa Bifulco |
Quando si è alla ricerca di una gravidanza o si è in dolce attesa è davvero importante dare la giusta attenzione alla propria alimentazione e al pr… Read More
2019-05-30 10:06
di Dr. Rosa Bifulco |
L’intestino è costituito da cellule altamente specializzate chiamate enterociti, queste cellule sono adese tra loro e legate attraverso giunzioni strette… Read More
2019-03-06 10:35
di Dr. Rosa Bifulco |
Da anni si parla di colesterolo… ma cosa sappiamo realmente di questa molecola ? La maggior parte di noi è terrorizzata dal colesterolo, dal fatto che pos… Read More
2019-02-04 09:17
di Dr. Rosa Bifulco |
I dumplings sono dei simpatici e golosissimi ravioli cinesi. L’altra sera ho pesato di prepararli per fare una versione di piatto unico diverso dal solito ㈹……Read More
2018-11-21 13:54
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed tu istuc dixti bene Latine, parum plane. Hoc etsi multimodis reprehendi potest, tamen accipio, quod dant. Duo Reges: constructio… Read More
2018-11-21 13:52
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed quanta sit alias, nunc tantum possitne esse tanta. Itaque eos id agere, ut a se dolores, morbos, debilitates repellant. Quae cum… Read More
2018-11-21 13:39
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Omnia peccata paria dicitis. Re mihi non aeque satisfacit, et quidem locis pluribus. Quamquam te quidem video minime esse deterritum… Read More
2018-09-20 09:53
di Dr. Rosa Bifulco |
E perché questo può aiutarti a cambiare definitivamente il tuo stile di vita? botero Perdere peso non significa solo avere una pancia piatta o delle gambe… Read More
2018-09-14 15:30
di Dr. Rosa Bifulco |
come la dieta può aiutarti a supportare al meglio il ciclo e a ridurre gli effetti della sindrome premestruale Per la maggior parte delle donne i giorni de… Read More
2018-09-07 08:34
di Dr. Rosa Bifulco |
…come ritrovare il proprio equilibrio ! La regolarità intestinale per molti è un sogno ma raggiungerla è davvero importante per lo sta… Read More
2018-08-31 08:30
di Rosa Bifulco |
L’omocisteina è un amminoacido che si forma dopo una trasformazione della metionina (che è un amminoacido essenziale che si introduce con la dieta. L&rs&hell…Read More
2018-05-23 09:30
di Rosa Bifulco |
La dieta chetogenica, è una della dieta di cui si è parlato tantissimo negli anni ma senza farne mai grande chiarezza. Viene spesso identificata come un… Read More
2018-05-21 14:37
di Rosa Bifulco |
Il grano saraceno(Fagopyrum esculentum) è una pianta erbacea della famiglia delle Poligonacee. Non si tratta di un cereale dal punto di vista botanico… Read More
2018-05-18 05:45
di Rosa Bifulco |
Dominanza estrogenica che cos’è? Che effetti ha sulla donna ? Può la dieta migliorare questa sintomatologia ? Per dominanza estrogenica non si intende u… Read More
2018-05-06 09:00
di Rosa Bifulco |
I legumi rappresentano un alimento molto prezioso nella nostra dieta è ricco di fibre, ha una buona quota proteica, in estate, però, consumare i legumi pu&ogr&hell…Read More
2018-03-06 09:13
di Rosa Bifulco |
In questo periodo in cui il mio giardino trasborda d’arance, mi sbizzarrisco con varie ricette così quando ho trovato la ricetta di questo dolce che perevedeva… Read More
2018-02-17 16:30
di Rosa Bifulco |
Abbiamo già parlato negli articoli precedenti della fertilità maschile e femminile in modo generico approfondendo i casi i cui un intervento dietetico pu&ogra&hell…Read More
2018-02-01 16:00
di Rosa Bifulco |
Per concludere questa prima parte di articoli sulla connessione Alimentazione e Fertilità, ho pensato di parlare della qualità degli alimenti. Quanto incidono… Read More
2018-01-19 05:50
di Rosa Bifulco |
Continuiamo il nostro percorso alla scoperta dei fattori che maggiormente incidono sulla fertilità e che hanno una connessione con l’alimentazione. Abbiamo gi… Read More
2018-01-11 12:00
di Rosa Bifulco |
Quanto conta il peso corporeo in un percorso volto al concepimento naturale o attraverso PMA ? Molto ed in entrambi i sessi ! Studi recenti si sono soffermati su quanto sia… Read More
2018-01-05 12:00
di Rosa Bifulco |
La fertilità non è una questione che ci si deve porre esclusivamente quando si è alla ricerca di una gravidanza, bensì è un qualcosa che… Read More
2017-12-14 11:55
di Rosa Bifulco |
Le feste di Natale sono alle porte e ancora non senti l’atmosfera natalizia ??? Prova preparando questi buonissimi biscotti… non sono esatta mente dietetici ma… Read More
2017-12-01 11:45
di Rosa Bifulco |
Manca meno di un mese a Natale e ormai già si respira nell’aria il sapore delle feste e non so voi ma io ho già iniziato a pensare ai regali. Partire d… Read More
2017-11-17 11:45
di Rosa Bifulco |
Spesso in tv o attraverso altri canali di comunicazione si sente parlare di interferenti endocrini. Ma che cosa sono esattamente e in che modo inficiano sulla nostra salute… Read More
2017-11-03 17:16
di Rosa Bifulco |
Ecco la buonissima ricetta che ho usato ieri per il muo plumcake a bassissimo contenuto di grassi e con un’elevata quota proteica. Onestamente l’ho trovato buon… Read More
2017-10-24 16:15
di Rosa Bifulco |
Chi mi segue si gli altri social sa che i giorni scorsi ho preparato dei buonissimi gnocchi di zucca, ed ora vi propongo la ricetta. Ho avuto difficoltà a capire qua… Read More
2017-10-22 08:53
di Rosa Bifulco |
La domenica è il giorno della colazione quella lenta rilassata, quella fatta di chiacchiere e coccole. se il resto delle settimana la maggior parte delle perso… Read More
2017-10-10 11:55
di Rosa Bifulco |
Quante volte hai iniziato una dieta, raggiunto il risultato, per poi abbandonarla e riprendere i tuoi chili ? Quante volte questo ti ha destabilizzato emotivamente facendot… Read More
2017-10-08 19:03
di Rosa Bifulco |
Il porridge freddo di avena è una preparazione che ho iniziato a testare quest’anno e di cui mi sono innamorata, è ricca di molte proprietà benef… Read More
2017-10-03 10:45
di Rosa Bifulco |
Eccoci alla prima ricetta a base di zucca di questo mese. Ho deciso che per tutto il mese di ottobre proporrò alcune ricette a base di zucca, così da poterla… Read More
2017-08-21 12:00
di Rosa Bifulco |
Porridge freddo anche conosciuto come over night oatmeal Ecco una nuova ricetta per la colazione;l’ho vista su internet e ho deciso di provarla ed adattare la ricetta… Read More
2017-08-08 03:32
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing! Read More
2017-04-28 10:45
di Rosa Bifulco |
Le uova sono tra gli alimenti che per anni sono stati ingiustamente demonizzati ma che, grazie ad innumerevoli studi, stanno riacquistando la loro giusta fama di alimento p… Read More
2017-04-14 09:46
di Rosa Bifulco |
L’aumento di peso che si è osservato negli ultimi decenni non ha interessato solo gli adulti ma anche i bambini. Ricorrere ad una perdita di peso e ad un migli… Read More
2017-03-25 08:00
di Rosa Bifulco |
Il Morbo di Crohn e la Retto-Colite ulcerosa sono le due più importanti patologie infiammatorie croniche intestinali, alle quali si aggiungono quelle definite "colit… Read More
2017-03-18 09:10
di Rosa Bifulco |
Tenere sotto controllo il peso durante la gravidanza è davvero importante, sia per la salute della mamma sia per quella del bambino ed è, per questo motivo, c… Read More
2017-03-16 08:00
di Rosa Bifulco |
Cioccolattisti di tutto il mondo sintonizzatevi ho una ricetta per voi !!! Se siete dei veri choccolate addict sapete già perfettamente che il cioccolato, &egr&hell…Read More
2017-03-11 09:00
di Rosa Bifulco |
Come leggere le etichette ? E perché è così importante saperlo fare? Su quali cose bisogna principalmente focalizzarsi? La grande attenzione sull'alime… Read More
2017-03-07 05:50
di Rosa Bifulco |
La ricetta dei biscotti cacao e noci, leggeri senza né burro né uova e a bassissimo contenuto di zuccheri. Sono buonissimi per la colazione o come spuntino e… Read More
2017-03-03 08:00
di Rosa Bifulco |
C'è un modo per organizzare il frigo che permetta di conservare al meglio gli alimenti, diminuire le contaminazioni ed evirare che ci si accorga di quel vasetto di y… Read More
2017-02-28 06:01
di Rosa Bifulco |
I muffin proteici al cioccolato sono la colazione perfetta per chi, anche se a dieta o in ricomposizione corporea, non vuole rinunciare al gusto e ad una coccola mattutina!… Read More
2017-02-24 08:00
di Rosa Bifulco |
La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è il più comune fastidio digestivo, colpisce milioni di persone in tutto il mondo e incide fortemente sulla qualit… Read More
2017-02-20 07:44
di Rosa Bifulco |
Troppo zucchero rischia di trasformarsi in "veleno" per il fegato dei bambini. Il pericolo arriva dal fruttosio, aggiunto ai cibi e alle bevande, capace di scatenare dei me… Read More
2017-02-17 08:00
di Rosa Bifulco |
Il grasso è tutto uguale ? Perché ci sono persone che hanno braccia e gambe magrissime e hanno solo la pancia grossa e invece esistono altre persone che hanno… Read More
2017-02-16 08:10
di Rosa Bifulco |
Hamburger di tonno e avocado un modo diverso di combinare e gustare due alimenti preziosi per la nostra dieta. Credo che spesso le diete vengono abbandonate perch&eac&hell…Read More
2017-02-13 08:00
Rosa Bifulco-
Ricetta di una delle più buone vellutate che io abbia mai assaggiato ma visto che domani è San Valentino ho deciso di proporvela in versione romantica. Ingredient… Read More
2017-02-11 08:00
Rosa Bifulco-
Negli anni 60, quando iniziavano ad aumentare i casi di obesità e malattie cardiovascolari, si cercò di capire quali fossero i fattori maggiormente predisponenti… Read More
2017-02-08 08:00
Rosa Bifulco-
Il pesce è uno dei migliori alimenti proteici, infatti è costutiito da proteine nobili. Il pesce azzurro ha inoltre la caratteristica di essere fresco, selvaggio… Read More
2017-02-07 06:36
Rosa Bifulco-
Ecco un’altra ricetta per la colazione: pancakes alla banana! Stare a dieta non significa per forza dover rinunciare al gusto e con un pò di fantasia si possono an… Read More
2017-02-03 06:00
Rosa Bifulco-
Oggigiorno tutti conoscono l’importanza dell’alimentazione nel mantenimento di un buono stato di salute e di una perfetta forma fisica, proprio per questo la… Read More
2017-01-31 06:00
Rosa Bifulco-
Una nuova ricetta per una colazione sana nutriente e diversa. Il porrige è una tipica colazione del nord europa, io l’ho assaggiata per la prima volta a Copenaghen… Read More
2017-01-26 06:00
Rosa Bifulco-
La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) è una forma di disfunzione ormonale femminile associata a infertilità, irregolarità mestruali, segni… Read More
2017-01-24 05:53
Rosa Bifulco-
“Chia Pudding” su internet spopola questo nuovo tipo di colazione, e dopo averla provata vi sarà semplice capire il perché… Le propriet&ag&hell…Read More
2017-01-23 05:55
Rosa Bifulco-
Una mela a giorno … Toglie il medico di torno. Ma la sola mela non basta. Nel rafforzamento delle difese immunitarie l’alimentazione gioca un ruolo importante. Ave… Read More
2017-01-21 15:30
Rosa Bifulco-
Il cioccolato dovrebbe far bene a tutti … a chi lo mangia e a chi lo produce. Bisognerebbe sempre ricordarsi che quando copriamo qualcosa stiamo sovvenzionando un… Read More
2017-01-17 06:00
Rosa Bifulco-
I cioccolatini fatti in casa sono una ricetta semplice e davvero deliziosa. Il cioccolato e le sue molteplici proprietà sono ormai note, è un potente antiossidant… Read More
2017-01-13 10:45
Rosa Bifulco-
Oggi fare la spesa, soprattutto per una persona che ha appena deciso di iniziare un percorso per migliorare la sua dieta e la sua alimentazione, rappresenta più un perco… Read More
2017-01-10 05:55
Rosa Bifulco-
Le barrette ai cereali sono uno snack buono, sano e gustoso, perfette come spezza fame anche nella maggior parte delle diete dimagranti! Purtroppo però le bar… Read More
2016-12-20 10:45
Rosa Bifulco-
Una piccola ricetta light che vi permetterà di immergervi completamente nell’atmosfera natalizia, piacerà a tutti anche ai bimbi a cui non piace la frutta… Read More
2016-12-10 13:00
Rosa Bifulco-
Del Natale mi piace davvero tutto, le luci, gli alberi addobbati, il freddo, le serate con gli amici e le cene con i parenti … anche se in realtà le cose che pref… Read More
2016-11-28 10:45
Rosa Bifulco-
L’endometriosi è una malattia molto dolorosa che colpisce circa il 10% delle donne in età fertile. Si tratta di una patologia caratterizzata dalla pres… Read More
2016-10-20 06:06
Rosa Bifulco-
L’osteoporosi è una patologia che riguarda la demineralizzazione l’osso. Colpisce principalmente donne in menopausa, in particolare colpisce 3.500.000 donne… Read More
2016-10-17 05:59
Rosa Bifulco-
Ottobre è il mese della prevenzione del tumore al seno. Questo tipo di tumore è quello maggiormente diffuso nella popolazione femminile, si contano circa 11,7 mil… Read More
2016-09-23 06:12
Rosa Bifulco-
Negli ultimi tempi sono sempre più aumentati studi relativi alla sarcopenia legata all’età, in particolare sudi focalizzati sulla prevenzione di questo prob… Read More
2016-09-05 05:45
Rosa Bifulco-
Capelli forti, sani, lucidi e resistenti sono il sogno di ogni donna. Spesso però alcuni eventi fisiologici della vita possono andare a intaccare la salute dei capelli c… Read More
2016-09-02 05:45
Rosa Bifulco-
Durante il corso della nostra vita le esigenze nutrizionali cambiano. Questo concetto risulta particolarmente chiaro soprattutto per quanto riguarda il neonato, il bambino e lo… Read More
2016-08-31 05:55
Rosa Bifulco-
Avete mai sentito parlare della zucca spaghetti? Si tratta di una zucca dalla polpa filamentosa che somiglia appunto a degli spaghetti da qui il nome. Il suo sapore inoltre ric… Read More
2016-08-29 05:51
Rosa Bifulco-
Negli ultimi decenni si è assistito ad un veloce ed inesorabile aumento di incidenza di sovrappeso e obesità. Ma quali sono i meccanismi che portano a questo estr… Read More
2016-07-23 10:00
Rosa Bifulco-
Sono il simbolo dell’estate e sono ricchi di beta-carotene quindi assicurano un abbronzatura perfetta oltre ad essere ricchi di fibre e poveri di calorie, ma soprattutto… Read More
2016-07-20 05:45
Rosa Bifulco-
Il nichel è tra i metalli maggiormente presenti in natura è un elemento ubiquitario. Viene utilizzato dall’uomo per rendere inossidabile l’acciaio qui… Read More
2016-07-18 05:45
Rosa Bifulco-
L’allattamento al seno è sempre da preferirsi rispetto a quello in formula per vari motivi: questo tipo di latte è stato creato su misura per il tuo bambino… Read More
2016-07-08 10:00
Rosa Bifulco-
Scoprire una gravidanza è una gioia immensa, avere la consapevolezza di una nuova vita che si sta sviluppando ci rende davvero vicino al miracolo della vita. Ora che sta… Read More
2016-06-03 05:45
Rosa Bifulco-
Ti è stata diagnosticata la sindrome del colon irritabile ? La cattiva digestione incide e influenza la tua vita quotidiana ? Hai frequenti problemi digestivi come… Read More
2016-05-27 05:45
Rosa Bifulco-
Che esista una forte connessione tra acne ed alimentazione è un fatto noto praticamente a tutti. Fin da piccoli quando ci siamo trovati in piena crisi ormonale adolescen… Read More
2016-05-14 11:45
Rosa Bifulco-
Che Woody Allen mi perdoni per aver preso in prestito la sua frase ma per un problema che attanaglia praticamente tutte le donne mi sembra una giusta causa! Si calcola infatti… Read More
2016-05-06 05:45
Rosa Bifulco-
Nel primo articolo “Alimentazione e fertilità” abbiamo parlato di quanto sia importante un peso forma nella norma per aumentare le probabilità di… Read More
2016-05-03 11:00
Rosa Bifulco-
I mirtilli sono considerati dei veri e propri superfood, inoltre danno ai dolci un colore vivo e un sapore intenso. Questa ricetta è perfetta per la merenda e la colazio… Read More
2016-04-29 05:45
Rosa Bifulco-
La fertilità e la sua assenza rappresentano evolutivamente un meccanismo estremamente sofisticato ed avanzato, che permette l’inizio di una gravidanza esclusivamen… Read More
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