El bloqueador Solar debe formar parte de la rutina diaria de cuidado personal y para los días de Carnaval, donde comúnmente las personas están por más tiempo expuestos al sol, con más razón cobra mayor relevancia su uso. El Ministerio de Salud advirtió que para los días de verano se suele tener altas temperaturas y la exposición prolongada al sol producen insolación, golpes de calor y quemaduras en la piel. La dermatóloga Katherine Muñoz (@drakatherinemunoz) explicó que cuando el sol se encuentra en el punto más alto hay mayor riesgo, en especial, si las personas se exponen sin Protector Solar. Comentó que mirar Nuestra Sombra en el suelo es un método sencillo para determinar en qué momento es más riesgoso exponerse al sol. “Si nuestra sombra es mayor a nuestra altura real significa que el riesgo es menor. Pero si nuestra sombra es más chica que nuestra altura o se hace casi imperceptible significa que el riesgo es muy alto y no debemos exponernos al sol”, detalló, vía e-mail, Muñoz. Otro factor a tomar en cuenta es la superficie del lugar donde se encuentren las personas, ya que estas son capaces de reflejar los rayos ultravioletas, por ejemplo, la arena refleja un 17%, el agua 5% y el asfalto un 4%. Adicional, también hay algunas cosas que se deben tomar en cuenta a la hora de comprar un protector solar. La especialista sugiere optar por aquellos que ofrecen fotoprotección de amplio espectro (UVB y UVA), con un SPF igual o mayor a 30 y resistente al agua o sudor, en caso de que haga deporte o vaya a la piscina o al río. Respecto a los componentes que contienen en su fórmula, Muñoz expresó: “Entre los componentes que podemos encontrar están aquellos con filtros químicos y los que tienen filtros físicos. La diferencia es que estos últimos se recomiendan en niños y personas con pieles muy sensibles, en estos casos deben estar formulados a base de dióxido de titanio u óxido de zinc”. Se recomienda reaplicar el protector solar cada dos horas, además, de utilizar sombrero, gafas de sol, ropa con protección solar o ligera que cubra la mayor parte del cuerpo, así evitará la acción directa del sol. Asimismo, el Ministerio de Salud aconsejó tomar suficiente agua durante el día, mínimo 2.5 litros, para prevenir deshidratación y consumir tres porciones de vegetales y dos de frutas, ya que contienen vitaminas y minerales que beneficiarán su piel. ¡Mira lo que tiene nuestro canal de Youtube!