La Menopausia, ya sea precoz o dada por el envejecimiento natural de la mujer, es una etapa normal de la vida de toda fémina, pero que siempre causa temor sobre todo por sus síntomas, por lo que expertos aseguran que debe ser aceptada, vivida y superada sin temores. Sin embargo,  existe un pequeño grupo de mujeres jóvenes (menos de 40 años) a las que, en los últimos años, se les ha adelantado este cese de menstruación. Y aunque no es frecuente el diagnóstico de menopausia precoz en los consultorios, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que solo el 1% de las mujeres pueden sufrir de menopausia antes de los 40 años. En tanto,  la Sociedad Española de Fertilidad asegura que 1 de cada 1000 mujeres tendrá falla ovárica prematura antes de los 30 años. El ginecólogo obstetra, Samuel Delgado De Pascuale, explica que la menopausia precoz, también llamada falla ovárica prematura, puede producirse de forma natural o por algún evento externo que la ocasione. Por ejemplo, después de una cirugía donde se extirpan parcial o completamente los ovarios o también puede ocurrir por algún tratamiento o medicamento que destruya las células del ovario. “No se sabe a ciencia cierta las causas de la menopausia precoz. Lo que conocemos es que cualquier estímulo dañino al tejido ovárico, puede ser causal de que se produzca una menopausia precoz en una mujer. Se considera menopausia precoz al cese de la menstruación antes de los 40 años”, dijo Delgado De Pascuale.  Es importante mencionar que por recomendación de la Sociedad Española de Fertilidad, los especialistas prefieren hablar de fallo ovárico precoz (FOP) o insuficiencia ovárica precoz (IOP), ya que es la manera de distinguir la menopausia que ocurre naturalmente. Sin embargo, en ambos casos los síntomas son muy similares. Bochornos, dolores de cabeza, sudores nocturnos, alteraciones del sueño y emocionales, taquicardias, irritabilidad, problemas urinarios, sequedad vaginal y cutánea, síntomas óseos, disminución del deseo y dolor en las relaciones sexuales y hasta acumulación de grasa son los síntomas que indican que la menopausia ha llegado. Aunque, la primera señal que da la voz de alarma es la desaparición de la menstruación a temprana edad, se han dado casos de antes de los 30 años de edad. La principal recomendación que da el ginecólogo obstetra Delgado De Pascuale, es que la mujer debe realizarse los controles ante el especialista de forma periódica. “Como especialista en Ginecología y Obstetricia, recomiendo a las pacientes que aún estando sin síntomas, acuda a consultas ginecológicas de 1 a 2 veces al año y que nunca se automedique”. Problemas de depresiónUna investigación, de hace dos años, publicada en la revista de la Sociedad Norteamericana de Menopausia (NAMS)  hace énfasis en que la depresión es uno de los principales problemas que prevalece durante la menopausia y afecta al 70% de las mujeres en esa transición. Y es que, con la disminución en la producción de hormonas durante la menopausia, las mujeres son más propensas a una serie de problemas psicológicos y peor aún cuando tienen planes de tener hijos es devastador para ellas. En diversos artículos, Pauline Maki, profesora de psiquiatría, psicología, obstetricia y ginecología de la Universidad de Illinois, en Chicago, y expresidenta de la Sociedad Estadounidense para la Menopausia, explica que hay un “declive en el estado de ánimo de la mujer con la perimenopausia” y en muchos casos una “vulnerabilidad a la depresión, similar a que experimentan las mujeres tras el embarazo o la depresión posparto”. En esta parte, psicólogos coinciden en que es necesario que además de recibir tratamientos ginecológicos, la mujer, tiene que acudir a recibir terapia psicológica para ayudarla a sobre llevar la situación. También es necesario el apoyo familiar e inclusive hasta del área laboral. “Es indispensable que la mujer reciba el apoyo de su entorno familiar, social y laboral para sobrellevar algunos síntomas psicológicos y emocionales de esta etapa. La menopausia, ya sea precoz o dada por el envejecimiento normal de la mujer no es el fin, es el inicio de una nueva etapa en la vida de la mujer”, concluyó el doctor Delgado De Pascuale. Cambios en el estado de vidaAdemás, de los tratamientos hormonales y las terapias psicológicas en la actualidad muchas mujeres se han visto beneficiadas al cambiar o mejor ciertos hábitos en sus vidas. Por ejemplo, el yoga y la terapia cognitivo conductual han demostrado algunas mejorías tanto para los problemas del sueño como para los sofocos. Realizar rutinas de ejercicios físicos también da buenos resultados. Lo anterior complementado con una alimentación balanceada se han convertido en cómplices en la ayuda a miles de mujeres que atraviesan por la menopausia. Los expertos también recomiendan reducir la ingesta de alcohol. Evitar el sedentarismo, arreglarse físicamente y salir de paseo son estrategias de mucho beneficio. ¡Mira lo que tiene nuestro canal de YouTube!