La leche Materna es la primera comida natural para los lactantes, recuerdan en la Semana Mundial de la Lactancia Materna. Aporta toda la energía y los nutrientes que el niño necesita en sus primeros meses de vida, y sigue cubriendo la mitad o más de las necesidades nutricionales del niño durante el segundo semestre de vida, y hasta un tercio durante el segundo año, señala la Organización Mundial de la Salud.  No obstante, aa pesar de sus beneficios aún existen muchas dudas y falsos mitos sobre la lactancia materna. Aquí te anotamos algunos:  - ¿La lactancia materna es fácil? Lo cierto es que cada proceso es único y algunas veces se requiere apoyo. La lactancia requiere práctica, tanto para las madres como para los bebés; además, se necesita un espacio tranquilo y el apoyo del entorno de la familia y del lugar de trabajo son claves. - ¿Es habitual que la lactancia duela? Al iniciar el proceso es normal experimentar molestias, sin embargo, con el apoyo adecuado para posicionar el bebé y asegurar que esté correctamente agarrado al seno, se puede evitar el dolor en los pezones. - ¿Deben lavarse los pezones antes de amamantar? No es necesario, cuando los bebés nacen ya están familiarizados con los olores y sonidos de su madre. Los pezones tienen un aceite o grasa natural que los hidrata y protege, pero además las bacterias presentes en la piel pueden ayudar a desarrollar un sistema inmunológico saludable. Higienizar los pechos diariamente es suficiente. - ¿Sólo debo comer alimentos saludables mientras estoy amamantando? Las madres que amamantan necesitan una dieta balanceada. La lactancia requiere práctica. Foto: UNICEF/Guatemala2021/Barrientos6103 - ¿Muchas madres no pueden producir suficiente leche? Hay varios factores que pueden afectar la producción de leche materna, señalan voceros de Kimberly-Clark y UNICEF especializados en el tema. VEA TAMBIÉN: Balenciaga genera comentarios tras lanzar una cartera inspirada en una 'bolsa de basura' por 1,790 dólares - ¿Pueden amamantar si están enfermas? Dependerá de la enfermedad de la que presenta la mamá. Es recomendable consultar a un profesional para que brinde su consejo en cada uno de los casos. - ¿La lactancia es buena para la mamá? La lactancia no sólo beneficia a los bebés, sino también a las mamás. A corto plazo ayuda a su recuperación física, por ejemplo, disminuye el riesgo de hemorragia después del nacimiento y reduce el riesgo de depresión posparto, añade Mariana Valverde, asesora en Alimentación del Recién Nacido de Huggies.   Datos Mariana Valverde recuerda que, la leche materna es un fluido vivo, complejo, dinámico y personal que varía en composición a lo largo de la lactancia, adaptándose a las necesidades específicas de crecimiento y desarrollo del bebé.