Cuando se es madre por primera ves es muy dificil saber que hacer o que esperar y principalmente como ser paciente en momentos cuando ya la paciencia no es una obcion para ti. Pero para eso estamos aqui para ayudarte a mantenerte calmada pase lo que pase, recuerden que no “existe madre perfecta”.

Mantente calmada

• Se que es dificil y mas cuando es un bebe PEQUEÑO ya que en ese tiempo no entienden lo que es , no sabes que le pasa, llora sin parar estas estresada, quieres llorar desaparecer aunque ames a tu hijo sientes que ya no puedes mas. Es totalmente normal sentirte asi respira profundo cuenta hasta tres y intentalo de Nuevo.

Sal de la casa

• Salir de paseo te puede relajar, ve de compras, pasea a tu hijo por el parque. Muchas madres les funciona la tecnica de llevar a su hijo de paseo en el carro. Los bebes tienden a dormirse o le gusta mirar por la ventanilla quedandose tranquilos.

Prepara una lista para ti

• Un hijo puede emplearte todo tu tiempo, puedes sentirte deprimida ya que no te puedes dedicar tiempo a ti misma. So sientate y prepara una lista de todas las cosas que puedes hacer para ti estando en casa cuidando a tu hijo a la misma vez. Por ejemplo ponlo en algun lugar comodo para el, con muchos juguetes y mientras el juega arreglate tu pelo, chequea tus redes sociales, llama a una amiga. Un error que cometemos es estar muy cerca del bebe, no dejes que el te vea, mantente en un lugar donde solo tu lo puedas ver de esa manera se estara quieto jugando y no estaria llorando para que lo cargues. Toma un baño de agua caliente para que tu cuerpo se relaje, sienta a tu bebe bien amarradito en su silla de comer y ponlo lo mas cerca de la puerta posible con ella bien abierta para que se salga el vapor y recuerda llena la tina primero para cuando el bebe este ya el vapor se alla ido.

Rutina para dormir

• Crearle una rutina para dormir a tu bebe es muy importante, preparale su cama, ponle su ropa de dormir y acuestalo. Cuando es un bebito pues le puedes poner musica de dormir pero no muy alta, puedes cantarle o le puedes leer una historia.

Despierta antes que tu bebe

• Despiertate temprano por lo menos 15 min antes que tu bebe, dedicate esos 15 minutos a ti, descansa en la cama, tomate un café lee un libro.