Σε ορισμένα μέρη του σώματος το λίπος είναι πιο δύσκολο να καεί. Τέτοια είναι οι μηροί, η κοιλιά για τα οποία θα μιλήσουμε σήμερα και εμείς. Αν θέλετε λοιπόν ένα σώμα υγιές και απαλλαγμένο από λίπος σε αυτές τις περιοχές, θα πρέπει να είστε έτοιμοι να επενδύσετε πολύ χρόνο, προσπάθεια και άσκηση.

Αρχικά θα πρέπει να έχετε μία ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με καθημερινή άσκηση όσο αυτό είναι εφικτό, καθώς έτσι μονάχα θα έχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε. Πολύ σημαντικό είναι να τρώτε τροφές που περιέχουν βιταμίνες C και αντιοξειδωτικά όμως φρούτα, φασόλια, πράσινο τσάι, αποφεύγοντας συγχρόνως τα λιπαρά τρόφιμα.