Belakangan ini saya lagi suka Ngemil, mulut maunya ngunyah aja dan rasa lapar cepat datang. entah karena efek lebaran kemarin lebih banyak ngabisin kue lebaran atau karena banyaknya aktifitas yang saya kerjakan, mungkin juga Merasa tertarik untuk mencicipi makanan atau karena saya merasa suntuk ditempat kerjaan. hihi

Ngemil disela sela jam kerja menjadi tak bisa dihindari, merasa ada yang kurang dan Badan Terasa Lemas. padahal mengunyah juga melelahkan rongga mulut. banyak orang ngemil berdampak kelebihan berat badan/obesitas, namun ada juga sebagian orang justru banyak ngemil tidak bisa menaikkan berat badan alias tetap kurus. Apakah anda bernasib seperti saya suka ngemil? Nah, pengen tau penyebab suka ngemil? Berikut hasil rangkuman saya mengenai Penyebab orang suka ngemil. Yuk, cari tau disini :)

Ternyata saat kita merasa stress dan terbebani masalah, tubuh kita sedang memproduksi kortisol, yaitu hormon stress. Jika seseorang sedang berada di titik stress maka hormon tersebut memicu rasa lapar dan butuh asupan seperti karbohidrat. Hormon stress menempatkan diri kita berada di arena 'melawan dan melarikan diri'. Tak dapat melawan masalah, akhirnya otak menstimulus perut Merasa Lapar Dan menguatkan diri dengan makan agar tubuh merasa lebih baik. salah satu cemilan yang disukai yaitu junk food/makanan cepat saji (kemasan instan). mungkin bisa jadi inilah penyebab anda doyan ngemil. dan sebisa mungkin, kurangi ngemil cokelat/makanan manis karena dapat memicu kesehatan yang buruk bagi tubuh anda.

Dikutip dari laman wolipop.detik.com, Para ahli diet mengatakan : ada jutaan orang di dunia yang ngemil berlebihan hanya karena merasa bosan dan tidak ada sesuatu yang menarik untuk dilakukan. Saat orang merasa jenuh, ia cenderung memilih makanan dengan citarasa lezat. dan sebagian lagi menginginkan makanan manis yang tinggi gula dengan harapan bisa memberikan tambahan energi dan lebih bersemangat.

Studi menunjukkan oleh Proceedings of The National Academy of Sciences bahwa orang yang terbiasa begadang akan sering Merasa Lapar karena memerlukan energi lebih untuk terjaga di malam hari. 

Menurut Pengalaman Pribadi, saat merasa lelah baik tubuh maupun pikiran - maka Perut Merasa Lapar dan badan terasa lemas. meski dibantu dengan istirahat dan minuman isotonik, tubuh perlu camilan yang mengembalikan semangat dan energi maupun inspirasi. biasanya mengemut permen dan makanan ringan.