¿Cuánta proteína necesito Realmente después de un entrenamiento? ¿Tengo que beber una batido proteico después de entrenar? ¿Si tomo más proteína quemaré más grasas o tendré más músculos? ¿O ambos? Seguro que muchos de los que nos estáis leyendo os habéis hecho estas preguntas antes. Si miras en internet las respuestas seguro que encuentras demasiada información y nunca encuentras las respuestas