Bodybuilding – Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene

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Ergänzendes Krafttraining

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Essen um zu leben, nicht leben um zu essen…

Ein gesunder Geist verdient auch einen gesunden Körper. Ich helfe dir, gesund Gewicht zuzunehmen und Muskeln aufzubauen, um einen attraktiven, sportlichen Körper zu erreichen und dadurch selbstbewusster zu werden. Genau wie in der Aufbauphase nutze ich die Tage an denen ich kein Gewichtstraining ausführe, jedoch stets aerobe Einheiten durchführe, um den Kohlenhydratanteil so weit als mir möglich einzuschränken. An Tagen ohne Training ist es nicht notwendig viele Kohlenhydrate zu verzehren, da man sie auch nicht als Kraft für das Training umsetzen muss und kann. Whey Protein g Beutel Latte M. Vegan Protein Zero g Beutel Sunny Banana. Noch stärker fällt das freie, nicht an Eiweiß gebundene Testosteron fT. Sexhormon bindende Globulin SHBGim Alter auf Grund einer Synthesesteigerung in der Leber ansteigt und mehr Testosteron binden kann. Muskelaufbau an trainingsfreien Tagen. Die größten Fehler im Bodybuilding.

Murat Demir

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GNBF e.V. – German Natural Bodybuilding & Fitness Federation

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