- आमतौर पर ऐसा माना जाता है कि हमारी आधी परेशानी जल्दी उठने से ही खतम हो जाती हैं।
- बड़े बड़े और प्रसिद्ध विद्वान लोग सुबह जल्दी उठते हैं इसीलिए हमें भी जल्दी उठना चाहिए।
- सुबह जल्दि उठना अच्छा होता हैं लेकिन सुबह जल्दि उठना जरूरी या अनिवार्य नहीं हैं।
- जल्दि उठना उनके लिए सही हैं जो रातको जल्दि सो जाते हैं।
- जो लोग देर रात तक जागते हैं और जल्दि उठते हैं उनके स्वास्थ्य पर इस चीज़ का गलत असर पड़ता हैं।
- पर्याप्त मात्रा मैं नींद न लेने से हमारा स्वास्थ्य गड़बड़ा जाता हैं और दिनभर हमारे मन मैं चिड़चिड़ापन रहता हैं।
- अगर आप देर रात तक काम करते है तो आपके लिए सुबह जल्दि उठना जरूरी नहीं हैं।
- सुबह कि सैर शाम के इवनिंग वॉक मैं बदल सकती हैं।
- सुबह कि जगह शाम को भी जिम मैं पसीना बहाया जा सकता है और शाम को भी योगा कि जा सकती हैं।
- सुबह जल्दी उठना सफलता कि गारंटी नहीं देता लेकिन नींद पूरी न होने से स्वास्थ्य के बिगड़ने कि गारंटी जरूर होती हैं।
Source: Sourav Joshi
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