International Yoga Day 2023: প্রতি বছর, উন্নত স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য যোগব্যায়াম সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে এবং ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য বিশ্বজুড়ে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালন করা হয়। এটি 2015 সাল থেকে শুরু হয়েছিল, যোগব্যায়ামের প্রাচীন শিল্পকে শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধির জন্য একটি বিশ্বস্ত উপায় হিসাবে প্রচার করার জন্য৷ যোগব্যায়াম প্রাচীন ভারতীয় ঐতিহ্যের একটি অমূল্য উপহার, আপনার প্রিয় সেলিব্রিটি সহ বিশ্ব সম্প্রদায়ের কাছে ব্যায়াম প্রতিদিনের রুটিনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে।
আমাদের প্রিয় বলিউড অভিনেত্রীরা ফিট থাকার জন্য অনেক কিছুই করেন। কিন্তু আপনারা হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে তাদের মধ্যে কয়েকজন যোগাভ্যাস কে নিজেদের ফিটনেসের মন্ত্র হিসেবে বেছে নিয়েছেন এবং প্রায়শই তাদের অনুরাগী এবং অনুগামীদের অনুপ্রাণিত করার জন্য তাদের যোগ সেশনের টিপসও শেয়ার করে থাকেন। প্রাচীন যোগব্যায়ামের অনুশীলন এই ডিজিটাল যুগে প্রতিদিনের স্ট্রেস মোকাবেলা করতে এবং একটি ফিট ও ফ্যাব শরীর বজায় রাখার ক্ষেত্রে সর্বশ্রেষ্ঠ সমাধান হিসাবে কাজ করে।
তাই, এই আন্তর্জাতিক যোগ দিবসে আমাদের মন এবং শরীরের মধ্যে সুস্থতার ভারসাম্য অর্জনের জন্য ও যোগ অনুশীলনে আমাদের অনুপ্রাণিত করতে কিছু তারকাদের তালিকা বানিয়েছি যারা নিজেদের ফিটনেস ধরে রাখতে যোগব্যায়ামে আসক্ত। চলুন দেখে নেয়া যাক
International Yoga Day তে এই সুন্দরী অভিনেত্রীদের ফিটনেস আপনাকে অবশ্যই অনুপ্রাণিত করবে।
মালাইকা অরোরা
View this post on Instagram
মালাইকা অরোরা বয়সের সাথে তিনি যে স্বাস্থ্য বজায় রেখেছেন তা অনেকের কাছে প্রশংসার বিষয়। তার ফিট শরীরের রহস্য হল যোগব্যায়াম, অভিনেত্রী তার ফিটনেস শাসন মেনে চলতে ব্যর্থ হন না এবং একটি সুস্থ শরীর বজায় রাখার জন্য বিভিন্ন যোগাসন অনুশীলন করেন। মালাইকা অরোরা যোগব্যায়ামে ঘন্টার পর ঘন্টা সময় ব্যয় করেন এবং যার পরিনাম তার এই ফিট বডি।
কারিনা কাপুর খান
View this post on Instagram
পরম ফিটনেস উত্সাহী কারিনা কাপুর খান, সবসময়ই তাদের জন্য অনুপ্রেরণা হয়ে উঠেছেন যারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করতে চান। তিনি একটি চলচ্চিত্রে জিরো ফিগার বজায় রেখে অনেকের কাছে প্রশংসার বিষয় হয়ে উঠেছিলেন। আজও তিনি ফিটনেস বজায় রাখতে যোগব্যায়ামকে বিশেষ গুরুত্ব দেন। বেবোর আশ্চর্যজনক ফিটনেস রুটিনে যোগব্যায়াম, মেডিটেশন এবং অবশ্যই একটি খুব স্বাস্থ্যকর ডায়েট রয়েছে, যা তাকে তার নিখুঁত শরীর বজায় রাখতে সাহায্য করে।
আলিয়া ভাট
View this post on Instagram
কারিনা কাপুরের মতো, আলিয়া ভাটও ওজন কমাতে এবং মানসিক ও শারীরিক সুস্থতা অর্জনের জন্য যোগব্যায়াম অনুশীলন করেন। তিনি রণবীর কাপুরের কন্যা রাহাকে জন্ম দেওয়ার পরে যোগব্যায়াম অনুশীলন শুরু করেছিলেন। তারকা প্রসব-পরবর্তী দেড় মাস পরে যোগ অনুশীলন করার একটি ছবিও শেয়ার করেছিলেন, যা পরবর্তীতে সমস্ত নতুন মা’য়েদের অনুপ্রাণিত করেছে তাদের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিতে।
শিল্পা শেঠি কুন্দ্রা
View this post on Instagram
শিল্পা শেঠিও বলিউডের সেলিব্রিটিদের মধ্যে একজন যিনি বেশ কয়েক বছর আগে যোগ অনুশীলন শুরু করেছিলেন।অভিনেত্রী তার যোগব্যায়াম এবং ফিটনেস রুটিনের জন্য বিশেষভাবে জনপ্রিয়। তিনি একজন অভিনেত্রী. তবে, তিনি একজন যোগব্যায়াম বিশেষজ্ঞও। নিয়মিত ফিটনেস রুটিনের অংশ হিসাবে বেশ কয়েকটি যোগাসন করেন। তিনি ইনস্টাগ্রামে তার ব্যক্তিগত রুটিন শেয়ার করেন এবং যোগব্যায়াম ও ফিটনেস প্রোগ্রাম অফার করে একটি সামগ্রিক স্বাস্থ্য অ্যাপও তৈরি করেছেন।
সুস্মিতা সেন
View this post on Instagram
সুস্মিতা সেনও একজন যোগব্যায়াম উৎসাহী এবং প্রায়শই নিজের ও মেয়ের বাড়ির জিমে যোগ অনুশীলন করার ভিডিও শেয়ার করেন। তারকা কখনোই যোগব্যায়ামের বিভিন্ন কৌশল নিয়ে পরীক্ষা করা থেকে পিছপা হন না।
আরো পড়ুন : World Music Day 2023 কবে এবং কীভাবে সঙ্গীত দিবসের শুরু? জানুন ইতিহাস, থিম এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ
