Perte de poids, meilleur sommeil : avantages de manger des caramboles

 Debout à notre porte. Un moment où les gens se préparent à prendre leurs résolutions du Nouvel An. Perdre du poids est une priorité absolue pour de nombreuses personnes. La forme physique du corps change toute la personnalité d'une personne.

Il existe de nombreuses méthodes et astuces pour perdre du poids largement disponibles sur Internet. Mais tous ne sont pas applicables à tout le monde tout le temps. Mais rien ne fonctionnera correctement s'il n'est pas suivi d'une alimentation saine et d'exercices réguliers. Outre l'exercice et l'alimentation rigoureux, votre routine quotidienne joue également un rôle crucial dans la perte de poids. Suivre certains modes de vie peut faciliter la perte de poids. L'expert ayurvédique, le Dr Diksha Bhavsar, a récemment partagé une publication sur Instagram. Ils suggèrent des moyens alternatifs pour perdre du poids.

La plupart d'entre nous cherchent des moyens de perdre du poids sans faire d'exercice. Ce n'est pas parce que nous sommes paresseux, c'est parce que nous n'avons pas le temps.

La carambole est un Fruit aigre-doux et on l'appelle carambole parce que ces fruits ressemblent à une étoile lorsqu'ils sont coupés. Ce fruit tropical est originaire d'Asie du Sud-Est, mais est maintenant cultivé dans divers climats tropicaux à travers le monde.

Aussi connu sous le nom de Carambole, ce fruit est très bénéfique pour nous. Voici comment.

La carambole a une forte teneur en eau ainsi que des fibres et de la vitamine C. Les composés phytochimiques de ce fruit comprennent les saponines, les flavonoïdes, les alcaloïdes et les tanins. La plupart des études rapportent qu'il a une activité antioxydante, anti-inflammatoire et antimicrobienne élevée.

Il abaisse le taux de cholestérol, la tension artérielle et la glycémie. Cependant, il a été signalé qu'il était toxique pour les reins et le système nerveux.

Apports nutritionnels

Ce fruit nutritif est faible en calories mais riche en fibres et en vitamine C.

Comme tout autre fruit, la carambole contient également des antioxydants. Il contient des composés végétaux qui sont considérés comme bénéfiques pour l'homme. Des études montrent qu'ils ont la capacité de réduire le cholestérol et de réduire l'inflammation. Ils ont également des propriétés antimicrobiennes, antifongiques et antibactériennes

Comment manger des caramboles

Assurez-vous que votre carambole est mûre ou elle sera trop acide. La couleur de la carambole mûre est jaune.

Utilisez-le dans les salades pour ajouter un zing supplémentaire !

Vous pouvez l'ajouter aux plats de fruits de mer pour une saveur agréable.

Certains font des confitures et des gelées.

Aide à la perte de poids

La carambole crue contient 91% d'eau et une quantité négligeable de matières grasses. Son incroyable teneur en eau fait de ce fruit l'un des fruits les plus hydratants d'Inde. Dans la chaleur torride de l'été, vous pouvez l'utiliser comme collation pour calmer la faim ou comme fruit pour étancher votre soif. Si vous essayez de perdre de la graisse corporelle, cela vous aidera certainement.

Aide à bien dormir

Le fruit est riche en magnésium, un minéral favorisant le sommeil. Le magnésium maintient les niveaux de GABA (acide gamma-aminobutyrique), un neurotransmetteur inhibiteur qui bloque certains signaux cérébraux, réduit l'activité du système nerveux et favorise la relaxation. Lorsque le GABA se lie à une protéine du cerveau appelée récepteur GABA, il a un effet calmant sur ceux qui souffrent d'anxiété et de stress. De même, la carambole régule également le métabolisme.

La carambole est nocive pour certaines personnes en raison de sa forte teneur en oxalate.

En consommer régulièrement peut endommager leurs reins.

NB : Les personnes prenant des médicaments prescrits doivent consulter leur médecin avant de consommer le fruit

Perte de poids, meilleur sommeil : avantages de manger des caramboles

More details...To read more on Environment and Lifestyle, log on to www.frenchteck.com and if you know any such information that you would like to share with our readers, email it to [email protected].