JIKA Anda adalah seorang perokok aktif, tapi Anda berpikir untuk berhenti Merokok, maka artikel ini adalah tepat untuk Anda. Selain itu, Anda akan melihat betapa menakjubkan tubuh Anda, dan seberapa cepat Anda akan benar-benar lepas dari rokok.
20 menit setelah berhenti merokok: denyut nadi Anda, tekanan darah, dan suhu tangan dan kaki akan kembali stabil.
8 jam setelah berhenti: kadar nikotin dalam darah Anda akan turun ke level 6,25% setiap harinya, total reduksi yang berkurang 93,75%.
BACA JUGA:
12 jam: kadar oksigen serta tingkat karbon monoksida dalam darah akan normal kembali.
24 jam: Anda akan menjadi cemas, dan hal ini akan mengembalikan Anda ke tahap pra-penghentian dalam 2 minggu setelah berhenti merokok.
48 jam: ujung saraf yang rusak akan tumbuh kembali, sementara indera penciuman dan perasa menjadi normal. Pada tahap ini Anda akan merasa mudah marah dan mudah tersinggung.
72 jam: Pada tahap ini tubuh Anda akan benar-benar bebas dari nikotin dan metabolit nikotin akan keluar melalui urin. Penarikan kimia akan lebih intens, dan Anda akan merasa gelisah. keinginan untuk merokok akan meningkat kembali. Dalam memulihkan perokok, paru-paru tabung bronkial yang mengarah ke kantung-kantung udara akan bekerja lebih rileks. Selanjutnya, Anda akan mudah bernapas dan kapasitas paru-paru akan meningkat.
5-8 hari: Keinginan merokok akan muncul kembali dalam hitungan waktu kurang dari 3 menit. Hal ini akan semakin sulit karena keinginan merokok akan muncul setiap jamnya.
10-14 hari: Kecanduan dan keinginan merokok telah turun secara signifikan. Sirkulasi darah di gusi dan gigi Anda akan sama dengan dengan mereka yang tidak merokok.
2-4 minggu: Pada titik ini Anda tidak akan lagi merasa cemas, marah, atau tidak sabar. Selain itu, kesulitan untuk berkonsentrasi, insomnia, depresi, dan kegelisahan akan hilang. Namun, jika Anda masih mengalami beberapa gejala pada tahap ini, konsultasikan dengan dokter.
21 hari: Jumlah reseptor acetylcholine akan berkurang sedangkan reseptor yang mengikat oksigen akan memiliki tingkat yang sama seperti non-perokok.
2 minggu sampai 3 bulan: Risiko dari serangan jantung akan turun secara signifikan sedangkan fungsi paru-paru akan meningkat.
3 minggu sampai 3 bulan: sirkulasi dalam tubuh akan menjadi lebih baik. Selain itu, batuk akan menjadi bagian dari masa lalu. Namun, jika hal ini tidak terjadi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter profesional jika terjadi batuk secara terus-menerus, mungkin menunjukkan adanya masalah serius.
8 minggu: resistensi insulin akan normal.
1 sampai 9 bulan: Kelelahan, sesak napas, dan kemacetan sinus akan turun. silia akan tumbuh kembali di paru-paru, sehingga meningkatkan kemampuan paru-paru untuk menangani lendir, menjaga paru-paru Anda bersih, dan mengurangi infeksi. Terlebih lagi, Anda akan lebih energik daripada sebelumnya.
1 tahun: risiko penyakit koroner, penyakit kardiovaskular, dan stroke akan turun menjadi kurang dari setengah resiko perokok.
5 tahun: risiko perdarahan subarachnoid akan mengalami penurunan hingga 59%. Jika Anda seorang wanita mantan perokok, risiko diabetes akan sama dengan wanita non-perokok.
5 sampai 10 tahun: risiko stroke menjadi sama dengan non-perokok.
10 tahun: risiko kanker paru-paru adalah antara 30% hingga 50%. Anda akan memiliki penurunan risiko terkena kanker tenggorokan, kanker mulut, pankreas dan kanker kerongkongan. Risiko diabetes akan sama seperti non-perokok.
13 tahun: risiko penyakit koroner akan sama seperti yang dari non-perokok. Dan risiko kanker pankreas akan menurun secara signifikan.
20 tahun: risiko kematian yang disebabkan oleh penyakit yang berhubungan dengan merokok akan sama seperti yang dari non-perokok.
Poin-poin diatas adalah sebuah indikasi besar bahwa tubuh kita adalah sangat luar biasa. Dengan membaca ini, Anda menyadari bahwa merokok membahayakan kesehatan Anda secara keseluruhan pada semua tingkatan. Namun, tubuh Anda dapat memulihkan diri, jika Anda cukup kuat untuk mengakhiri kebiasaan merugikan ini. Oleh karena itu, keputusan ada di tangan Anda! [rf/Islampos]
Sumber : Health Tips Spot
BACA JUGA:
