Krvna grupa A bi, prema ovom režimu ishrane, trebalo da jede povrće, voće, žitarice, pasulj, mahunarke, orašaste plodove i sjemenke. Mliječni proizvodi, meso, riba, živinsko meso i obrađene namirnice bi trebalo da izbjegavaju, a za fizičku aktivnost se preporučuju umirujući treninzi joge i slično.
B krvnoj grupi najviše prijaju voće i povrće, žitarice, pasulj, mahunarke, meso, riba, živinsko meso, jaja i mliječni proizvodi. Obrađene namirnice treba da izbjegavate, kao i orašaste plodove i sjemenke, a najviše će vam prijati fizička aktivnost umjerenog intenziteta poput hodanja, planinarenja i tenisa.
AB krvnoj grupi prijaju namirnice “namijenjene” A i B krvnoj grupi, ali je savjet da se većim dijelom pridržavaju veganske ishrane. Njima je preporučena i fizička aktivnost većeg intenziteta.
Ishrana nulte krvne grupe trebalo bi najviše da se bazira na mesu, ribi i maslinovom ulju, dok se povrće, orašasti plodovi, sjemenke i jaja preporučuju u umjerenim količinama.
BONUS VIDEO:
The post HRANA KOJU NE SMETE JESTI AKO IMATE OVU Krvnu Grupu Niste ni svjesni koliko je opasna po zdravlje appeared first on Aloonline.ba.
