Ako na trenutak zaboravimo na loše manire, treba istaći da opsesivno čačkanje nosa može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje.
Naročito, u doba koronavirusa…
Najveći rizici koje nosi čačkanje nosa:
Related Articles
Infekcije
Nokti mogu da prouzrokuju male “rezove” u tkivu nozdrva. Takođe, bakterije mogu da uđu u ove “rezove” i izazovu razne infekcije.
Širenje bolesti
U sluzi iz nosa se sakupljanju prašina, bakterije i virusi koje udišete svaki dan. Čačkanjem nosa širite te štetne supstance.
Oštećenje sluzokože nosa
Svakodnevno čačkanje nosa, može dovesti do ozbiljnih povreda septuma (pregrade između nozdrva), krvarenja i oticanja nosa.
Kako da se odviknete od čačkanja nosa?
Kao i sve nesvjesne radnje, teško je odvići se od čačkanja nosa. Stručnjaci predlažu nekoliko načina za odvikavanje, ali, realno, sve je stvar vaše volje.
Rastvor slane vode je odličan u slučajevima kada osjetite potrebu da čačkate nos, jer su vam nozdrve suve. Ovako ćete vratiti vlažnost u unutrašnjosti nosa.
Stavite improvizovani zavoj na prst koji koristite za čačkanje, na taj način ćete spriječiti sebe da nastavite sa svojom omiljenom “zabavom”.
Ako je čačkanje nosa način za borbu protiv stresa ili anksioznosti, nađite zamjenu. Držite nešto u ruci ili igrajte igricu koja zahtijeva da uposlite obe ruke.
Međutim, ako ništa od ovoga ne pomogne, konsultujte psihologa.
BONUS VIDEO:
The post KAKO SE ODVIĆI OD ČAČKANJA NOSA? Stručnjaci imaju nekoliko prijedloga: Ako ništa ne uspije, potražite psihologa! appeared first on Aloonline.ba.
