Žuvis laikoma organizmui naudingų omega-3 riebalų rūgščių šaltiniu. Dauguma ekspertų pabrėžia, kad šis produktas turėtų būti įtrauktas į mitybos racioną. Šiame straipsnyje aptarsime riebios žuvies vartojimo privalumus ir trūkumus. Kokia riebios žuvies nauda? Žuvis ir kitos jūros gėrybės yra pagrindinis sveikųjų omega-3 rūgščių šaltinis, be to, jose gausu kitų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitamino D ir […]