Riešutai naudingi ne tik fizinei sveikatai. Specialistai rekomenduoja Valgyti riešutus, kad pagerėtų širdies ir kraujagyslių sveikata ir kt. Tyrimų duomenimis, dėl riešutuose esančio didelio mononesočiųjų riebalų rūgščių (MUFA) ir polinesočiųjų riebalų rūgščių, sterolių ir ląstelienos kiekio riešutai yra maisto produktas, kurį būtinai reikėtų įtraukti į sveiką mitybą. Ekspertai įvardijo riešutus, kuriuos turėtumėte įtraukti į savo […]