Vasara – pats metas stiprinti organizmą. Jums bus naudingos mėlynės, braškės, vyšnios, mėlynės, avietės ir kt. Tačiau būtent pastaroji itin padeda lieknėti. Avietėse gausu skaidulų ir antioksidantų, o taip pat malonaus saldaus skonio, kuris nepaliks abejingų. Kaip avietės padeda numesti svorio? Viename puodelyje šviežių aviečių yra apie 10 gramų skaidulų, tai yra trečdalis rekomenduojamos paros […]